有一个名牌大学的女孩子，研究生刚毕业就分到一个公司去了，这公司不大，但是效益很好，待遇也非常好，现在效益好、待遇好的企业可不多了。

这位女孩子分到这位单位以后，父母都感到很高兴，亲朋好友都感到很高兴，觉得她运气好，找到这么好的一个单位，她在这个单位年收入将近60万，这在长三角地区也算是很不错的收入了，她一开始也感到非常高兴。

但是她最近不高兴了，她有点抑郁和焦虑了，回家就哭、晚上失眠，感到压力大得不得了，第二天上班对她来说就显得非常恐惧，又要到单位上去，又要面对那个领导。

上班焦虑

她为什么一提到上班就开始焦虑，一回到家里就哭？原因是她公司的老板是一个脾气很大的人，喜欢乱发脾气。她上班的第四天，有一篇文章没有写好，老板就发火了，把她痛骂一顿。她现在上班有7个月了，被老板骂了十几次了。

第一次骂她，她就感到很受伤害，她怕老板再骂，就非常谨慎小心，但还避免不了领导批评她、骂她。这位领导骂人，不给你留任何面子。她就开始对领导很反感很排斥，觉得这位领导没有什么修养，就是个土包子。

但是她又觉得公司给她的薪水很高，下不了决心辞职，辞职舍不得，上班却忍受不了领导素质很低，经常骂人，骂到她头上来，用很难听的话骂她。

她处在一个心理冲突的状态，父母很着急，父母劝她没用，父母说：我们没有能力帮助你，干脆给你找心理咨询师吧。前后找了两个心理咨询师都没有用，那些心理咨询师分析她的成长经历，想从成长经历里发现一些蛛丝马迹，来帮助她分析，结果没用。

她的爸爸妈妈都是我的粉丝，就赶紧跟我联系，让我和她女儿谈一谈。

我问了她女儿这么几个问题：

第一，你老板在你看来就是狗屎不如，没什么水平？她说：是的，我从来没见过这么没水平的人。没有水平，他为什么把公司领导好了？在经济形势如此艰难的状态下，他的企业还在盈利？生意还红红火火的？那你说他素质低，好像不符合事实吧。

第二，你说他素质低，他给员工的薪水很高呀，他们公司中收入最低的都十几万，他给你这个研究生一年五六十万，你知道一个教授一年才能拿多少钱？在长三角地区大学的教授，一年正儿八经的工资也就30来万，你刚毕业他就给你五六十万，人家素质不差吧！最少人家还是有优点的，对不对！

那么，怎么去看待他发脾气的？原因其实很简单：

第一，你对领导有期待，你希望领导你的人，你的老板是平和的、高雅的、有理性的、有包容精神的、有境界的、有道德的一位领导。但这只是你的想象，这是你在想象世界里边勾画的一个完美形象。

但是想象归想象，事实归事实，现实中这位领导聪明、有管理经验、有管理的水平、会经营，但是对员工的要求高，喜欢发脾气。

所以，你必须从那个想象的世界回到现实世界来，现在这位骂你的说你的这位男的才是你真正的领导，不是你想象的，从想象的世界回到真实世界来，这是第一个要解决的认知问题。

第二，要解决认知问题，如果谁天天骂我，一天骂我100句，一年给我60万，我愿意让他骂，你就把他想象成一个留声机，一个播音器，有人把骂你的话用碟片给你一遍遍播放的，然后一年给你60万，你这样想就行了。

你的眼睛看着这些钱，看着六十万，你不要看谁骂你！如果我们现在做个广告说，每天骂你10句，用最难听的话骂你，但是一年给你60万，我估计报名的人无穷无尽，你就这样想。

纠正观念

第三，你把他想象的很高，结果现实中你发现他很低，在你的想象世界和现实世界形成一个巨大的落差，你就受不了了。只要你把他想象成一个情绪化的小孩子，小孩子又骂我了，不是就完了嘛。

所以，我们要解决自己面临的困难，往往不是改变事实，有些事实你很难改变，有些事实改变以后，你是要付出代价的，我们只能改变我们的认知，我们对问题的解释，任何问题都有无数个解释的角度，你把这位最佳的角度找见你就从痛苦中走出来了。

“你看这位小朋友又发火了，他只是一个情绪化的小孩子，你不跟他计较了吧！又开始骂我了，他再骂每个月的工资奖金一分不少打到我的账户上，OK！”这不是好了嘛。

其实，这位老板还是有优点的，他把这家企业领导得很好，企业有钱，你才能拿到这么高的工资。很多人对领导看不惯，就是对领导有完美期待的，这样你就容易失望或者是失落。

第四，把自己也看得太重要了。你不要把自己看得太重要，你把自己想象成一块石头，你让他骂去，让他骂石头去，骂石头有什么意义的？

第五，我们应该把观念彻底纠正过来，就是不喜欢表扬、喜欢骂，我不喜欢表扬，告诉自己：“以后凡是表扬的话、吹嘘的话、奉承的话一律不想听，我喜欢骂，骂我吧！你们骂我吧！欢迎你们骂我，welcome。”当你这么期待的时候，骂语来了，诽谤来了，你反而无所谓。

因为你拒绝被说、被批评、被辱骂、被诽谤，欢迎被表扬，结果表扬没来，批评却来了，辱骂却来了，你就受不了了。你欢迎什么来，什么来了，它对你就没影响了。

有时候，我们真的需要一下阿Q精神，真的是需要一些独特的思维才能摆脱某些困扰。

作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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