昨天的推文,笔者和患友们讲了秋季—脾的养护,该如何健脾。那今天的文章,就想和大家说说“脾”的好朋友“胃”。
我们常说脾胃脾胃,就和肝胆相照一样,脾和胃也是亲密无间的。
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脾、胃,相辅相成
熊春锦先生所著《道医学》说:“脾主升,胃主降,相反相成。”
胃主受纳,脾主运化,两者之间的关系是脾为胃行其津液,共同完成饮食的消化吸收及其精微的输布,从而滋养全身,故称脾胃为后天之本。
故《临证指南医案》说:“脾宜升则健,胃宜降则和。”
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你的胃经畅通吗?
所以,胃应该如何养护呢?首先我们要先知道,自己的胃经是否通畅。
01
看皮肤和头发
一方面,我们看自己的皮肤和头发是否健康,有无面色发黄、头发枯槁,皮肤也不滋润的情况。
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因为人体的胃经一旦衰竭、血气虚亏,身体首先会牺牲掉这些不重要的地方,而把营养重点用来保障心脑肾等。
那最先被放弃的就是头发、皮肤,如果胃经再继续衰弱,那其他一个个器官就都会衰竭。
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02
钳推胃经
另一个方式,我们可以钳推胃经,来判断胃经是否畅通。
拇指按在小腿内侧,食指按在小腿的外侧,两指一起用力沿着小腿从上往下推。如果有酸痛的感觉,或是推时感到有凹陷、筋结,则说明脾经胃经不通。
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怎么敲胃经呢?
我们可以握空心拳,沿着胃经的循经方向,从锁骨下面,顺着两乳,经过腹部,一直到两下肢正面,最后敲到脚踝。
敲打的时候要稍微用点力,一定要敲到小腿胫骨外侧到第二脚趾之间的连线上。
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敲打腿部循经方向
但有的患友可能会觉得胃经很长,这么敲下来太不方便了。其实,胃经上容易堵塞的位置主要都在下肢,那我们在疏通胃经时可以腿部的循行部位为主。具体如下:
从大腿根部起,沿大腿外侧上沿推至膝盖上沿,再由小腿胫骨外侧自上而下推。在按摩过程中,凡是有痛感的地方,都要重点敲,或者按揉,力度以感觉微微酸痛为宜。
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经常勾脚尖
那还有个方式,亦或是建议,可以帮助大家在日常生活中随时随地都可以养胃经——勾脚尖。
我们可以经常勾起脚尖,保持不动,直到感觉脚部足三里往下有发热的感觉,就可以换另一只脚了。这可以有效刺激足三里区,对于胃经的通畅是很有好处的!
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