在幽深静谧的山林之间，有一种神秘而珍贵的中草药——林下山参，它宛如大地的宠儿，吸取着天地之灵气，沐浴着日月之精华，隐匿于郁郁苍苍的绿海之中，林下山参是时光的见证者。
通化市中医院主任医师肖文海：人参延年益寿的功效。
人参的延年益寿功效，独魁群草。现代医学研究证明，人参具有良好的抗衰老、抗氧化等功效。
(一)抗氧化作用
氧自由基的增加与老化过程密切相关。人参的活性成分是著名的抗氧化良药，可以提高肝、肾、心和肺中的抗氧化酶活性，减少氧化损伤。
预防性服用人参提取物，可以减少酒精对肝造成的损伤，并降低体内氧化损伤的标志物浓度。还可通过降低氧化损伤产物水平，来保护肌肉免受急性运动引起的损伤。
(二)延缓血管老化作用
衰老常常伴随着心血管功能和结构的复杂改变，主要表现为心脏轻微肥厚、对交感神经刺激的反应减弱、主动脉和弹性动脉变得扩张和僵硬、内皮功能障碍等。人参可以通过抗氧化、抗心律失常、拮抗钙离子通道等，起到保护心脏的作用。人参可以维持一氧化氮生成，一定浓度的一氧化氮可以维持血管舒张，减低肺动脉高压等，改善血管张力。
(三)神经系统及运动机能衰老保护作用
记忆障碍被认为是衰老最主要的表现之一。多项研究表明，人参具有改善记忆的潜在机制，可以通过抗炎功效来减缓记忆衰退。
运动功能紊乱是衰老的一种主要表现。人参提取物可以通过减少心肌细胞蛋白质的表达、脂质过氧化和炎症因子的释放，保护骨骼肌免受过度运动造成的损伤。同时，人参还可以抑制机体自发活动，增强睡眠质量，并有提高全身兴奋性的作用，能够增强身心活动能力，缓解疲劳，对运动机能衰老具有延缓作用。
(四)延缓内分泌机能衰退作用
内分泌系统由下丘脑、垂体、肾上腺和甲状腺等组成，是维持机体内环境最重要的功能轴，参与机体衰老的调控。衰老与下丘脑和垂体功能衰退有着密切的联系。人参粗提物和人参总皂苷对下丘脑-垂体-肾上腺功能轴具有良好的调节作用，不仅可以恢复肾上腺皮质功能，维持机体的正常运转，还对年龄增长带来的垂体-肾上腺功能衰退具有恢复作用。
专家简介： 肖文海，通化市中医院主任医师，吉林省首届优秀中医临床人才，吉林省中医心病医疗质量控制中心专家，吉林省中医药学会心病专业委员会副主任委员，吉林省中西医结合学会心血管疾病专业委员会常务委员，通化市名医，通化市首届名中医。
参考书籍： 《认识人参科学使用人参》
来源：微信公众号“健康通化”
主审 | 王远洋 审核 | 李蕴涵 编辑 | 杨帆
热门跟贴