坊间有句话，叫“寿命长不长，看脖子就能分辨”。很多人觉得这句话没有科学依据，甚至以为这是“伪科普”，只当作笑话一样一笑而过。殊不知，脖子作为连接头部和身体的关键部位，脖子的状态往往能反映出一个人的整体健康情况。
不少研究也证实了这句话的科学性，比如《内分泌学与代谢临床》杂志就曾指出，颈部宽度和心血管疾病风险正相关，颈部比较粗的人更容易出现心血管问题。
《国际肥胖杂志》的研究则显示，脖子较粗的人可能会面临健康方面的挑战，因为他们罹患2型糖尿病的风险较普通人更高，更容易遇到高血糖、胰岛素抵抗和代谢综合征等问题。
寿命长的人，脖子往往有这3个特征
①脖子动脉畅通
健康状况良好的人，颈部动脉往往保持健康状态，内部通道畅通无阻，一般不会有硬化的迹象，也不会有堵塞的困扰。
颈部血管健康保证了我们的大脑能够获得充足的血液滋养，从而降低中风的风险，同时也为长寿打下了坚实的基础。
②脖子的皮肤富有光泽且有弹性
身体状况较好的人，脖子上的皮肤往往状态良好，不仅表面光滑，而且富有弹性，没有过多的皱纹，这不仅仅是皮肤保养得好表现，同时也证明内分泌系统功能没有太大问题。
③脖子活动灵活
到了一定年纪，脖子能灵活地进行前屈、后伸、左右侧屈和旋转等活动，没有明显的僵硬感，说明颈部肌肉和韧带功能都比较良好，是一个好的信号。与此同时，脖子的灵活性也是颈部健康的重要指标之一，它可以反映出长期坚持颈部活动和适度锻炼的生活习惯。
脖子出现4种情况，不是大病就是癌
①脖子发黑
脖子周围发黑，不管怎么洗都洗不干净，那很可能是黑棘皮病，要当心了。黑棘皮病的出现，往往是因为患者体内过多的胰岛素刺激局部皮肤的黑色素沉淀所导致的，一般集中在颈部、面部、腋下和腹股沟等褶皱部位，常表现为皮肤角化过度、粗糙、呈黑色或者灰褐色。
黑棘皮病的出现，往往和糖尿病、甲状腺功能异常、垂体瘤以及服用激素类药物等有关。如果你明明很注意个人卫生，且近期没有服用激素类药物，那就要重视了。
②脖子变粗
通常情况下，男性颈围不超过38厘米，女性的颈围不超过35厘米，如果脖子没有缘由的异常变粗，一般和以下情况有关。
首先是代谢综合征，当颈部脂肪过多，血液里的游离脂肪酸的浓度升高，就会增加颈动脉血管内膜的厚度，从而使得血管腔内变窄以及血液流速减缓等，从而引发一系列代谢问题，其中就包括脖子变粗。
其次是心血管疾病，颈围是测量心血管健康的一大指标，脖子变粗则是血脂异常的一个重要信号。通常来说，颈围越大，好胆固醇的含量就越低，更多胆固醇不能被转运回肝脏代谢，因此会增加动脉硬化的风险。
最后，脖子粗也可能是甲状腺疾病的信号。最常见的甲状腺疾病包括甲状腺功能亢进、甲状腺瘤、慢性淋巴性甲状腺炎和甲状旁腺腺瘤等。
③脖子有黑痣
脖子上如果突然长出来黑痣，或者脖子上原本的黑痣在短时间内没有缘由的持续变大、变多，或者呈现出不规则、边缘不整、锯齿状、颜色不均等，要警惕黑色素瘤的可能。
黑色素瘤是发生在皮肤以及其他器官黑素细胞的恶性肿瘤，一般是由紫外线和皮肤刺激等导致的。因为脖子和衣领之间很容易摩擦，所以颈部也是黑色素瘤的高发部位。
④脖子上有肿块
遍布颈部的淋巴结是人体免疫系统的第一道防线，病毒和细菌在侵犯呼吸道和口腔时，受到感染的淋巴液回流，第一站就是脖子，这时就会出现淋巴结肿大，从而导致颈部出现肿块或者硬块。
淋巴结肿大一般和三大疾病有关系，分别是炎症、结核和肿瘤，其中我们最需要重视的是肿瘤。
这里的肿瘤有可能是脂肪瘤、血管瘤和甲状腺腺瘤等良性肿瘤，也可能是原发性的甲状腺癌或淋巴瘤；还有可能是转移性的鼻咽癌、鼻部恶性肿瘤或者口咽癌等恶性肿瘤。
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