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朋友们，今日健康生活科普时间到啦~

很多人在排尿的时候会发现尿中有很多泡沫，尤其是糖尿病患者，所以在问诊的时候，医生也会问尿中是否有碰到这样的问题，有的人认为泡沫跟肾有关，而且有的糖友觉得出现泡沫之后，可能是觉得糖尿病并发症出现了，一定是这样吗？

首先，我们需要知道什么情况下会导致尿中有泡沫呢，正常人在排尿的时候会产生一些泡沫，这是正常的现象，因为验尿中有一定的有机物质和有机物质，这些物质会使尿的张力变强，所以会冲起来会产生泡沫。

糖尿病人在控糖不好的时候，尿中的尿糖升高，所以它的张力会增加，也会有泡沫。

另外，一些膀胱疾病如膀胱炎，膀胱癌，有泌尿系统感染的人也会出现。有气体产生泡沫，还有一些肝肾疾病，尿中的胆红素或蛋白质增多的时候，排尿也会产生很多气泡，还有一些泌尿系统，有一些产气菌存在的时候，尿液中也会产生气泡。

尿急的时候排尿压力增大也会有的气泡，尿中也会有泡沫，还有一些人暴饮暴食的话，吃了很多大量蛋白质的食物，要注意也会有些泡沫，所以区别下。

所以说，尿出现泡沫的情况很多，包括一些剧烈运动，情绪波动，长久站立之后也会出现短暂的尿蛋白，也会起泡沫。

泡沫尿不一定是肾病，但是生病会不会有泡沫尿呢？产生泡沫尿的原因很多，不一定是肾病，但如果是糖尿病的话，如果出现了泡沫尿的话就要注意了，要看看你的尿中的泡沫消失的时间，如果短时间不消失的话，就要提醒是否是肾脏出了问题了。

因此，糖尿病患者除了控制血糖之外，也要发现自己的排便情况，尤其是泡沫异常的时候。

泡沫多的尿是不是蛋白尿，如果出现泡沫尿，糖友要去医院检查一下，观察一下出现泡沫尿的时间，如果连续出现的话，而且泡沫长时间不消失的话，就一定要去医院去看一下了。

经常少喝水，憋尿会导致肾衰竭，是真的吗？

其实很多人都有憋尿的经历，尤其是早上，因为懒想赖着不起床，因此有了尿意也不愿意起来，而专业的一身表示，长时间憋尿确实会损伤肾脏，严重的可能会导致肾衰竭。

因为在通常情况下，一个成年人一天的尿量为1000-2000ml。尿液是我们体内的代谢产物，长期憋尿会导致膀胱压力变大，膀胱壁弹性也会因此而减退，尿液的排出可能会因此而受阻。

再加上尿液堆积在膀胱内，会导致肾盂压力过大，肾皮质也会因此而受到影响，肾小球功能不断被破坏、数量逐渐减少。时间久了之后会导致肾皮质萎缩，肾功能下降，最终会演变成尿毒症。

这是很科学严谨的表述，其实也是为了让大家更加重视疾病预防，确实现在大部分人对自己的健康太不重视了，很多疾病的开端都来源于忽视和不作为。

因此想要预防疾病，更好地维持健康，我们必须多学习一些健康知识，因为我们在长大， 慢慢成为成年人，中年人，每个阶段承担的责任都不一样了，有时候身体看似是自己的，实则是整个家庭的，孩子们都还好，都需要爸爸妈妈的照顾和哺育，因此我们更加要重视做好疾病预防和自我健康管理。

日常憋尿对肾脏的伤害是肯定的，因此一旦有了尿意，无论什么情况下都不建议憋着，不仅对肾脏忧伤，对膀胱的伤害也是有的，还有一些男性也容易引发炎症。对于有一些慢性疾病比如高血压的患者朋友，可能有发生急性并发症的风险。

因为在长时间憋尿后，突然用力的排尿容易导致交感神经兴奋，迷走神经也会因此而过度兴奋。继而导致大脑供血不足、血压下降、心率减慢等，在这种情况下发生排尿性晕厥的风险会大大增加。

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