不知道各位有没有发现
同样是小肚腩
但不同人的肚子
摸起来的手感是不一样的
那么问题来了
先说结论
这其实是因为
两种肚子的脂肪分布不同
肚子软软的、往下垂的
主要是皮下脂肪
肚子硬硬的、比较鼓胀的
更多是内脏脂肪
从食物被咽下的那一刻
就开始了一系列的加工、分解
食物中的糖分、油脂
最后就被加工成一种叫做
甘油三酯的东西
这就是脂肪的主要成分
一部分甘油三酯被消耗掉
用来维持身体所需的热量
多余的甘油三酯
则会储存到脂肪细胞里
脂肪组织主要分布在皮肤下方
叫做皮下脂肪
也有一部分在肾脏顶部
这就是内脏脂肪
需要注意一点
所以，如果你吃掉的食物热量
总是高于身体的日常消耗
多余的脂肪就会持续被储存
一些脂肪来到了腹部
储存在腹部皮下脂肪组织中
小肚子就出现了
一般情况下，成年后
脂肪细胞的数量就不再增加
它都是通过增大体积
来储存更多脂肪
所以，虽然脂肪多了
细胞密度反而变小了
肚子摸起来就会是软软的
这时候的小肚腩
还是规律分布的皮下脂肪
比较典型的就是相扑运动员
但是
如果长期摄入过多 酒精和碳水
情况就不一样了
如果总是摄入过量的食物
以至于皮下脂肪组织
没办法再储存更多的脂肪
那多余的脂肪就会转移到内脏
如肝脏、肠道、胃、胰腺周围
也就是脂肪异位储存
时间长了
脏器存储的脂肪越来越多
肚子就越来越大
一般情况下
脂肪囤积的地方
摸起来都是软软的
但，这是一般情况下
当长期摄入过量的酒精或碳水时
体内细胞膜的结构会受到影响
细胞膜的主要构成是双层磷脂
单独拿出一个磷脂 来看
它长这样
像不像是一个脑袋、两条尾巴
一般情况下，磷脂的俩尾 巴
一条是饱和脂肪酸
一条是不饱和脂肪酸
但如果摄入大量酒精或碳水
尤其是酒精！
两条尾巴就可能全是饱和脂肪酸
当磷脂以这样的方式排列时
细胞膜的通透性会下降
结构会更加紧密、刚硬
加上这又是内脏脂肪
肝脏、脾脏、肠道
都被层层叠叠的脂肪包裹
摸起来可不就觉得比较硬
细胞膜的结构变了之后
胰岛素受体数量会变少
胰岛素作用一旦减弱
血糖得不到控制
就很可能会得糖尿病
除此之外
内脏脂肪堆积也会带来各种问 题
当脂肪堆积到肝脏
容易引起脂肪肝
当脂肪堆积到肾脏
会削弱肾脏的「解毒」功能
内脏脂肪也更容易被分解进血液
引起高血脂
血脂高了，发生动脉粥样硬化
前面讲过 不知道还记得不
心血管疾病也就离你更近了
综上所述
硬肚腩要比软肚腩危险许多
不过，无论哪种情况
过于肥胖的话都要多加注意
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