在你们眼中60岁的男人一般都是什么样？
头发稀疏脱落，皮肤松弛，肌肉无力，整个人精神状态明显不似从前。虽然说随着时间的流逝，阅历和经历变得非常丰富，整个人更显成熟和老练，但是有些人却显得很年轻，岁月不曾在他身上留下任何痕迹。
陈传多就是如此，他就好像冬日里开出的花，点缀无边的雪白与苍茫，又似一缕山间的野风，吹抚着沁人的心脾。
看看他现在的状态，哪里像一个快满60岁的人，分明就是一个保持着不老容颜完全不输20多岁的年轻人。
陈传多，1966年在新加坡出生，身高185，是一名模特、歌手、演员，同时也是一名专业的摄影师，在Instagram上粉丝高达143万！
他就是“冻龄”的代名词，越活越年轻，越活越出彩。曾经因为年轻帅气上了《快乐大本营》，分享了他的冻龄秘密。
一是坚持健身锻炼。俗话说：健身是最好的医美。陈传多年轻时非常瘦，并没有现在这样壮。整个人就是一个精神小伙，跟现在的我们并无区别，只是长相骨感俊美。他之前是以模特出身，后来转型做了摄影师之后开始慢慢健身，迎来了事业和身材的高光时刻。他每周都要去健身房锻炼，卧推拉伸，举重跑步样样不少，可谓是争分夺秒，一刻也不放过。一份付出，一份收获。渐渐的身材也有了很大的变化。肌肉线条明显清晰可见，腹肌像搓衣板一样，胸肌也变得令人羡慕，人鱼线也常年在线。
看看20多岁的他和现在的他。
长相和肌肉并无多大区别，体脂率保持的这么低，六块腹肌像搓衣板一样，真的是越活越年轻。
二是饮食方面。俗话说：三分靠练，七分靠吃。要想保持一个好的身材和不老的容颜，吃的方面特别讲究。什么油炸食品，膨化食品，烧烤食物，高糖食物和辛辣食物尽量不吃，最好以清淡的饮食，大量的蔬菜水果和适量的优质蛋白质为主。很多人就是控制不了自己的嘴，胡吃海喝才导致自己的身材一天天走样肥胖。
三是：要有一个良好的心态。笑一笑，十年少真的是一句名言。一个人的情绪控制和心态真的很重要。特别是现在工作压力和社会环境的影响，很多人不免都会出现一些焦虑和担忧。但是如何让自己去减少这些压力和调整情绪就特别关键。给自己降降压，疏导疏导情绪，保持好的心态也是对自己的一种负责。你想越活越年轻，越活越有魅力，那就应该学学陈传多。看看他这几十年的变化。
这是20多岁和40多岁的照片
这是50岁和58岁的照片。
完全都没有多大变化，好像就是一个童颜未老的老妖怪，令人羡慕嫉妒恨。所以说多锻炼多运动，保持一个良好的心态。相信你也能做到。
看看躺在床上的自己，赶紧起来跑步锻炼。
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