谁能先在开学前收心，谁就能在新学期领先其他同学一段距离！
这不是危言耸听，更不是贩卖焦虑，而是从教育实践与研究中得出的真理！
根据欧美多位心理学教授的研究，在暑假完全放飞自我的孩子们会损失2个月左右的阅读和数学能力。长期从事智力研究的德国临床心理学教授勒尔也在大脑实验中发现：14天全身心的假期可导致智商下降20。
所以正如教育专家所提倡的：开学前一周是学生收心的黄金期，做好收心工作，是有效规避学生嗜睡、厌学、上课走神等开学综合症的最佳措施。
那么各位家长，如果您也不想孩子开学即落后，或者还不知道怎么帮助孩子在开学前及时收心，成都丹心实验学校这份小学生开学收心秘籍，真的值得您花费几分钟时间阅读完。
01 调整生活作息，回归在校状态
相信很多孩子的暑假状态是早上不起、晚上不睡，小编没有说错吧？
临近开学，还继续保持这种作息状态到学校可要不得。成都丹心实验学校提醒，良好的作息是保持精力充沛的基础，保持充沛精力则是拉满学习状态的必要前提。
所以收心第一步就是调整作息时间，让孩子的生物钟逐渐回归并适应在校学习期间的规律。
在调整作息时间过程中，家长可以给孩子一些缓冲时间，比如先规定一个稍晚的起床和睡觉时间，然后每天在此基础上将时间提前15-30分钟，直至与学校的起床与睡觉时间保持一致，并固定按照这一时间作息。
同时在开学之前，家长一定要帮孩子拾回午饭后规律午休的习惯，否则孩子在校不午睡，下午将很难拥有良好的精神状态听课学习。
02 缩减娱乐时间，收回玩野的心
暑假期间，大多学生的时间分配是“逸”多于“劳”，学生沉溺在假期这种安逸松弛的状态之下，忽然要进入到学校“劳”多于“逸”的紧张状态，这种落差感一时难以适应也能够理解。
但把学生在暑假玩野了的心收回来，也是帮助学生在开学前转换到学习模式的一大重点。
对此，成都丹心实验学校建议家长要合理地控制缩减学生玩手机、打游戏、刷视频、看电视、出去玩等娱乐玩耍的时间，引导学生割舍对手机、游戏、电视等娱乐活动的意犹未尽感；
并且逐步增加学生花费在阅读、作业、复习、预习等学习上的时间，让学生充分地忙起来而避免无所事事、整日玩耍，逐渐从散漫的假期状态转入专注的学习模式，更有准备地迎接新学期的到来。
同时家长可以和孩子共同商量，制定一份合理的娱乐时间表，并约定正式开学之后也将按照该时间表执行，从而让孩子该玩的时候尽情玩，该学的时候专心学。这不仅能够让学生在一张一弛之中，以更好的状态应对新学期的学习压力，也能在潜移默化之中让孩子形成什么时候做什么事的规则意识。
03 检查暑假作业，补短板调状态
暑假作业不仅是帮助学生在假期延续学习状态的小助手，也是一面反映学生学习态度的镜子。在开学前夕，家长也要好好利用暑假作业帮助孩子收心。
一是对照学校作业清单，检查孩子的暑假作业在量上是否达到学校规定，坚决杜绝出现“一支笔一盏灯一个夜晚一个奇迹”的临时抱佛脚赶作业行为。
二是检查孩子完成的暑假作业字迹是否整洁、回答内容是否与问题相符、答案内容是否和参考答案一模一样，以检查暑假作业完成的质量。如果完成质量较差，说明学生存在敷衍了事的较差学习态度，家长要提出批评并予以纠正；若完成质量不错，家长则要不吝啬自己的夸奖，鼓励孩子继续保持。
三是以暑假作业为载体，回顾总结学生的暑假时光。通过假期复盘总结，不仅能让孩子主动意识到假期已近尾声，也能够让孩子带着思考前行，而不是糊里糊涂结束假期，又匆匆进入新学期。
所以暑假作业不能做完了就丢到一边，家长要引导孩子在暑假作业中回顾巩固学习过的内容，对于不太理解的题目与知识点，需要作为重点进行重新学习理解，从而通过复习巩固为新学期的学习打下坚实基础。
除了暑假作业，家长也可以让孩子总结暑假期间的收获，比如学会了几项技能、阅读了几本书籍、去到了哪些地方、结交了多少朋友等等。
04 制定学习计划，成长步步为营
凡事预则立，不预则废。
从假期模式向学习模式过渡，需要家长给学生上一根学习计划的“弦”，好让他们意识到新的一学期即将开始，过去的成绩无论优秀与否都已成为记忆，当下又是一段新的征程开启，需要追赶新的奋斗目标。
那么一份明晰合理的学习计划应该怎么制定和落实？成都丹心实验学校为您提供四步走法则：
第一步，设定总体目标。家长可以先听听孩子自己对新学期有什么学习目标，比如在年级或班级取得多少名次、各学科课程成绩需要达标多少分数、在兴趣培养上学会哪项技能等等，然后家长再基于孩子实际情况作出调整优化，避免孩子设定的目标过高或过低。
第二步，细化分解目标。目标分解即是将一学期的总体目标分解为若干个阶段性的小目标，然后逐一攻克，从而能够更好管理学生的学习进度，提高学生学习效率。比如新学期从年级第20名提升至年级第10名的总目标，可分解为第一次考试前进5名、第二次考试前进3名、第三次考试前进2名的三个小目标，然后逐一实现小目标，最终达成总目标。
第三步，制定执行细则。计划只是开始，执行才是关键，务必围绕目标制定详细且合理的执行内容。比如围绕英语学科成绩提升至90分的目标，可设定的执行内容：每天记住多少个单词、做多少道英语题、花费多少时间练习英语口语……
第四步，定期复盘计划。每周或每月复盘孩子的学习计划与执行情况，让家长心中有数，不仅是有效监督，更重要的是能够了解计划设定与实际执行有何出入，分析深层内在原因，作出疏导监督学生或动态调整目标计划等针对性措施。
05 身教大于言传，家长率先垂范
成都丹心实验学校在之前一篇文章《成都丹心实验学校：奥运冠军郑钦文的成功，给所有家长上了一课！》中提到，郑钦文的父母将客厅几乎腾空，只为给郑钦文一个可以随时居家挥拍练习的空间。他们让孩子努力奋斗，自己也远离安逸，是给到郑钦文最有力量的鼓励与支持。
所以好的教育更是父母的言传身教，并且身教的引导力量远远大于言传！试想，如果父母自己都做不到，凭什么能要求孩子必须做到呢？
所以家长希望孩子能够在开学前收好心，及时调整状态回归正常的学习轨道，首先就需要家长必须做好表率。
比如要求孩子少玩、不玩手机，家长至少在孩子面前也要少玩、不玩手机；要求孩子早睡早起，家长每天的作息时间也要和孩子保持同频；要求孩子多看书少去玩，家长自己也要减少非必要外出聚会的次数……如果对孩子的这些要求家长自己做不到，家长的教育将显然不具说服力，很难让孩子心甘情愿地遵守执行。
最后的话
成都丹心实验学校也要提醒家长在帮助孩子做好收心工作时，需要坚持循序渐进的方法论原则，以温和从容、循循善诱的方式，帮助孩子从假期模式逐渐过渡到开学模式，切忌批评说教的紧箍咒式收心和完全一刀切的断崖式收心方式，从而避免收心不成、反而让孩子产生对开学的厌烦抵触与焦虑恐惧情绪。
成都丹心实验学校也已经做好准备迎接孩子们的回归啦！期待着孩子们以元气满满的面貌开启崭新的学期，共同实现新的目标，获得新的成长！
热门跟贴