今天（8月26日）6时52分

大冶气象台发布

高温橙色预警信号

预计今天白天，大冶大部分乡镇最高气温将升至37℃以上，局部39℃以上，请注意防范。

不过

高温即将暂歇

据最新预报

明日（27日）起至29日

我市高温天气

会有所缓和

最高温将从39℃降至28℃

大降近11℃

出伏后该如何养生？

一年中最炎热的40天超长“三伏天”终于过完了！炎热渐消，整体气温也将下降，这个时节养生防护十分重要，出伏之后要注意以下六点：

1. 多润燥。出伏后，气候逐渐干燥，这时要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、洋葱、香蕉、苹果、梨、萝卜等。
2. 少辛辣。韭菜、葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等辛辣的食物以及羊肉、狗肉等性热之物最好少吃。
3. 多喝水。预防秋燥最好的办法就是多喝水。除此之外，还可以养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物，起到静心、安神、戒躁的功效。
4. 少吃瓜。出伏后，像西瓜等寒凉食物也要减少食用，以免损伤脾胃。
5. 多热身。秋季锻炼应以慢运动为主。秋天早晚温差开始变大，低温状态下肌肉的黏滞性较高，如不做热身活动就开练，很容易导致肌肉、韧带损伤。
6. 别乱补。秋季进补要以滋阴润燥、养胃健脾的食物为主，注意荤素搭配，营养全面，切忌暴饮暴食。

来源：中央气象台、湖北气象、 长江日报 市融媒体中心

主编 / 冯国栋 责编 / 肖姿芝