如果把《时间治愈自渡的人》浓缩成10句话

大部分人内心都有一个更年幼、更不成熟、更被动、更失落的部分，我们可以将其视为“迷失的内在小孩”。这个小孩承载着我们受伤的情绪和冲动的反应，他停滞在那里，当旧问题被触发时，就会通过现在成年的我们表现出来。

这套自助式的自我疗愈书，并没有将焦点放在批判原生家庭的对错，而是把注意力放在如何治愈上。通过通俗易懂的表述方式和一系列使用的工具和技巧，告诉我们如何以安全、温和、充满爱的方式，去和内心的小孩儿和解。同时还配有练习册。

分享一下书里的金句。

1：正视自己受伤或困惑的部分是需要勇气的——《时间治愈自渡的人》

2：治愈过程不仅为你重新找回稳定、真实的自我，还能帮你在应对困境时意识到自身的复原力——《时间治愈自渡的人》

3：若我都不为自己考虑，别人就更不会了——《时间治愈自渡的人》

4：我们必须学会把童年没有得到的东西给予成年后的自己——《时间治愈自渡的人》

5：治愈过程是一种转变的体验，旨在增加你的自我认知，这是一个动态过程，能让你通过学习经验来观察和描述自己的人生旅程——《时间治愈自渡的人》

6：情绪创伤有多种形式，从看似微不足道的行为到重大事件，任何形式的创伤都会对我们产生持久的影响——《时间治愈自渡的人》

7：治愈过程并非忽视或抛弃年幼的自我，而是将这部分与成人自我整合——《时间治愈自渡的人》

8：情绪是动态的，没有好坏之分，只是治愈过程的必经之路——《时间治愈自渡的人》

9：无论是在事前还是事后设立边界，都要付出代价。相信你的感受，说出心里真实的想法，你就可以活得更自由，更爱自己！——《时间治愈自渡的人》

10：你所有的部分都有价值，即使不完美，这种不完美也是一种完美，你是独一无二的！——《时间治愈自渡的人》

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