随着岁月的流逝，人体的各个器官都会逐渐衰退，牙齿自然也不例外。
当人们步入30岁，牙釉质便会悄然发生改变，逐渐变薄并出现变色；而到了40岁左右，唾液的分泌量会减少，这使得细菌有机会侵袭牙龈组织，导致其逐渐萎缩。随着人们进入老年，牙齿的问题会愈发严重，它们可能会变得松动无力，甚至开始脱落。
尽管现在越来越多的人开始关注并重视口腔健康，但仍有一些陈旧的观念存在。
有些人认为缺失一两颗牙齿并无大碍，一侧牙齿掉了还可以用另一侧咀嚼；甚至有些老年人满口牙齿都已掉光，却也从未寻求过治疗。然而，这些观念其实都是错误的。
牙齿的缺失不仅会对人的面容、咀嚼和发音功能造成影响，更可能引发多种疾病，其影响远不止于口腔本身。
一、最新研究：严重缺牙将增加心血管病发生和死亡几率
近日，一项新研究揭示了牙齿缺失与心血管疾病之间的相关性。研究人员指出，牙齿出现问题时，细菌会经由破损的牙龈进入血液系统，并进一步侵入冠状动脉，可能导致血管堵塞。
此前已有众多研究探讨过这一问题，而这次的新研究更是集纳了12项相关研究，运用统计学方法对这些研究结果进行了综合分析，得出了较高等级的证据。该研究发现，在全部牙齿缺失或剩余牙齿不超过十颗的情况下，心血管疾病的死亡率风险会上升。
牙齿缺失会导致口腔内牙齿咬合关系紊乱，失去正常的咀嚼刺激。这种情况下，细菌和病毒有机会进入血液，进而侵入心血管系统，可能会加剧心血管疾病的发展。
二、牙不好，疾病全身跑
1.缺一颗牙，全口牙都受影响
许多中老年人都面临着牙齿缺失的问题，然而，人们常常轻视这一问题，认为仅仅缺失一颗牙齿并无大碍。但实际上，当一颗牙齿缺失后，其邻近牙齿会失去必要的支撑。在咀嚼时，这些牙齿会受到不可避免的侧向力，长期下来，它们可能会发生位移。这种位移会逐渐波及到周围的牙齿，甚至影响到对侧的牙齿，最终可能对整个口腔的牙齿健康构成威胁。因此，一旦出现牙齿缺失，应立即前往医院接受相应治疗。
2.缺牙还会增加多种疾病的死亡风险
牙齿的大量缺失不仅会削弱我们的咀嚼能力，进而影响营养吸收，还会提升因各种疾病致死的风险。研究显示，当个体的功能牙齿数目低于其所在年龄段的平均牙齿数时，罹患消化道癌症、心脏病和中风的死亡率均会呈现上升趋势。
此外，牙齿的咀嚼动作对神经系统具有积极的刺激作用。若牙齿过早丧失，将会导致老年痴呆的风险上升。具体地说，每当功能牙齿的数量减少一颗，老年痴呆的患病率就会相应增加1.1%。
三、我们该如何预防和管理缺牙风险？
1.健康饮食
为了保持健康的饮食习惯，我们应该平衡摄取富含纤维素、维生素和矿物质的食物，同时尽量避免过多摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。此外，甜食的摄入量也需要得到适当的控制，以降低患上龋齿和牙周病的风险。
2.戒烟限酒
心脑血管疾病和口腔疾病的风险因素中，吸烟与过量饮酒占据一席之地。为了维护健康，我们应当竭力避免这两种行为，积极践行健康的生活方式。
3.定期口腔检查
每隔半年应前往专业机构进行口腔检查，以便及时发现牙齿存在的问题并采取相应措施进行处理。若存在牙齿缺失的情况，需立即进行牙齿修复，以防相邻牙齿的位置发生移动，同时避免咬合关系出现混乱。
4.适量运动
定期进行适量的体育锻炼，能够增强心肺功能，加速新陈代谢，并有助于降低血压和胆固醇水平。这样的习惯不仅对心血管系统大有裨益，同时也对保持口腔健康有着积极的影响。
5.科学护牙
采用“一刷二通三冲”的牙齿护理方法，具体来说，就是要正确刷牙，利用牙线进行深层清洁，再用冲牙器彻底冲洗口腔。对于老年人和心血管疾病患者来说，保持口腔的清洁卫生尤为重要，这样可以有效预防牙周疾病，维护身体健康。
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