俗话说

“春困秋乏夏打盹”

对开车一族来说

可不是一件好事

因为打瞌睡往往

会导致驾驶人判断力下降

反应迟钝和操作失误增多

严重时会对车辆失去控制

极易引发交通事故

乏力、倦怠、无法集中精神

对出行安全带来影响

疲劳驾驶的危害

驾驶员由于睡眠质量差或睡眠不足等原因，长时间驾车会出现疲劳的情况。疲劳对驾驶员的注意力、感知力、思维能力、判断力、意志力等都会产生影响，伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。

1

轻度疲劳

驾驶员处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

2

中度疲劳

驾驶员处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

3

重度疲劳

驾驶员处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

眼睛一闭，祸事将近

来看看下面几个事故案例

典型案例

8月14日，云梦县交警大队吴铺中队执勤民警在新316国道对一辆号牌为鄂ACP***重型自卸货车行驶记录仪核查时发现，该车驾驶员有连续驾驶超过4小时未停车休息的记录，属于疲劳驾驶违法行为。

执勤民警对驾驶员严某进行批评教育，耐心地向其进行道路交通安全法规和相关安全行车知识的宣传教育。并依法对其疲劳驾驶违法行为作出驾驶证记3分、罚款200元的处罚。

疲劳驾驶属于交通违法行为

◎《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：

机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

◎《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：

驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

◎《机动车驾驶证申领和使用标准》规定：

连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣12分；

连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣6分。

如何有效防止疲劳驾驶

一、长途行车前一天要保证充足睡眠，避免服用药物和饮酒。

二、科学安排行车时间，注意顺从个人生物钟规律，避免午休时段和夜间时段开车。

三、行车途中避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

四、若行车途中出现疲劳、困倦症状，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，根据个人情况饮用一些咖啡等提神饮料，待疲劳缓解后再上路。

五、长途开车时一定要打开车上的外循环开关，让车外的新鲜空气进入车内。

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