我们常常听到：“哇，你家宝贝真可爱，好想捏捏肉肉的小脸呀” “小孩子胖哪叫胖啊”“小时候胖不用减肥，以后大了自然就瘦了”……

很多人喜欢把儿童的胖和可爱联系起来，对儿童肥胖不够重视，殊不知，儿童肥胖危害大，体重管理要从娃娃抓起！

据泰安市中心医院市立院区儿科主任医师董青介绍，儿童肥胖的危害主要有以下几点：

01

儿童肥胖使得“老年病”低龄化

在日常接诊中看到很多孩子因为肥胖导致严重的疾病，会诱发高血压、高血脂、2型糖尿病、早期动脉粥样硬化、脂肪肝等并发症。这些原本认为只有成人才会有的疾病，随着儿童肥胖率的发生，已经慢慢趋于低龄化。而且有1/3的超重儿童会成为肥胖成人，2/3的超重青少年会成为肥胖成人。近八成儿童期及青春期的肥胖，会发展为成人肥胖。

02

儿童肥胖可导致性发育提前，影响健康

近年来，儿童内分泌门诊中性早熟现象增多，肥胖成为导致儿童性早熟的重要原因。性早熟的危害之一，就是影响孩子的成年终身高。肥胖女孩还容易出现月经周期异常及多囊卵巢综合征。

03

肥胖导致儿童承受更大的精神压力

值得家长关注的是，肥胖引起的心理行为问题在儿童中已很常见，肥胖儿童往往表现出穿衣不自信、有自卑感、不喜欢人际交往及户外运动，会害怕被人取笑，过于担忧自己的形象，自我评价较低。在学校生活中，肥胖的孩子也容易遭受歧视。

基于儿童肥胖的发病率激增及其所带来的严重健康问题，泰安市中心医院市立院区儿科联合中心院区医学减重中心，对肥胖的儿童进行潜在的并发症评估，对儿童体重进行科学管理，对超重及肥胖儿童做到早发现、早干预。

如果家有“小胖墩”，可以到儿科门诊就诊，明确肥胖的原因，在家庭与医院的共同努力下控制肥胖，让孩子远离肥胖的烦恼，为健康的人生打下良好的基础。

门诊时间：周一全天（市立院区一楼儿科门诊）

健康科普

对于儿童的肥胖，家长一定要在思想上重视、饮食习惯上调整，同时帮助孩子养成良好的运动习惯，才能进行有效减重。对于整个社会来说，儿童肥胖防控是当务之急，父母则是儿童肥胖防控的第一责任人。

1.早期筛查健康指标，及时发现端倪并给予干预

正如前面谈到的，儿童肥胖是一种代谢性疾病，可诱发性早熟以及高血压、高血脂、糖尿病等并发症，因此，家长应高度重视儿童肥胖问题，若发现孩子肥胖，应及早进行相关代谢指标的筛查和性发育情况的检查，如有异常则及时干预，从而避免远期损害。

2.不盲目减肥，通过科学的生活方式干预儿童肥胖

儿童青少年处于生长发育重要时期，不宜通过不吃碳水类主食、晚餐等不合理的方式进行盲目减重，更不可擅自使用减肥药物。对于超重肥胖的儿童，应首先通过生活方式干预，在饮食、运动方面多下功夫，来达到控制体重增长及减重的目标。

3.合理膳食，调整饮食结构，养成良好的饮食习惯

儿童肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，在这个不愁吃穿的年代，孩子们吃得更“好”了，却没有吃得更健康。高热卡、高糖、高脂肪食物摄入量远高于低糖、低脂、高蛋白的饮食。家长应为肥胖儿童积极调整饮食结构，帮助他们养成规律饮食的习惯。

4.增强体育运动，减少静坐时间，促进能量消耗

胖孩子更“懒”，更不愿意动。家长应以实际行动带着孩子多运动，制定可行的运动方案，每天尽量达到1—2个小时的有氧运动量（参考下图），减少静坐的时间，同时严格控制孩子看手机、平板或者电视的时间。

来源：泰安市中心医院市立院区