iOS APP的性能优化是一个涉及多个方面的复杂过程，包括但不限于启动时间、内存使用、磁盘写入、能耗和响应速度等方面。以下是一些基于搜索结果的优化建议。北京木奇移动技术有限公司，专业的软件外包开发公司，欢迎洽谈合作。

1. 启动时间优化：确保App启动时间尽可能短，可以提升用户体验，并减少被iOS看门狗计时器终止的几率。可以通过减少启动时加载的资源、延迟非必要的初始化、使用轻量级的首屏界面等方法来优化启动时间 。

2. 内存优化：减少App的内存使用量，可以降低被iOS系统在后台释放内存的概率，并加快用户切回App时的响应速度。使用自动引用计数（ARC）来管理内存，避免内存泄漏，并合理使用重用机制，如UITableViewCell和UICollectionViewCell的重用 。

3. 磁盘写入：减少磁盘写入可以加快App的整体性能，并减少对用户设备存储的损耗。可以通过缓存策略和减少不必要的数据写入来实现 。

4. 能耗优化：降低电池电量消耗并减少对高能耗设备功能的使用，可以使App变得更加可靠。可以通过减少后台工作、准确指定 QoS 优先级、减少计时器的使用、最小化I/O、对低电量模式做出响应等方法来优化能耗 。

5. 网络请求优化：最小化和延迟网络请求，可以减少数据传输带来的能耗和提高响应速度。可以通过减少不必要的网络请求、推迟非关键网络请求、使用VoIP最佳实践等方法来优化 。

6. 图形和动画优化：有效使用图形、动画和视频，可以提高App的视觉表现和用户体验。避免过度使用复杂的图形和动画，使用硬件加速，以及合理管理图层和渲染过程 。

7. 位置和动作优化：优化位置和动作，如降低位置的准确性和持续时间，减少运动更新的频率，可以减少对设备的资源消耗 。

8. 通知和蓝牙优化：优化通知和蓝牙的使用，可以减少对系统资源的占用和提高App的响应速度 。

9. 监控能源使用：使用Xcode的Instruments工具来监控能源使用，找出能源泄露的迹象，并采取措施优化 。

10. App启动优化：了解App的启动流程，包括pre-main和main()阶段，并针对性地进行优化。例如，减少动态链接库（dylib）的使用，合并dylib，懒加载dylib，减少ObjC类和方法的数量，以及优化C++虚函数表的使用 。

11. 使用正确的数据存储选项：根据数据的大小和使用频率选择合适的数据存储方式，如NSUserDefaults、SQLite、Core Data等，以优化性能 。

12. UIWebView优化：如果使用UIWebView，优化HTML和JavaScript代码，使用异步加载和缓存策略，以及合理使用图片资源 。

13. TableView优化：对于UITableView，确保正确使用重用标识符，使所有视图不透明，避免渐变和图片缩放，缓存行高，以及减少子视图的数量 。

性能优化是一个持续的过程，需要不断地监控、分析和调整。使用Xcode的Metrics Organizer和Instruments工具可以帮助开发者识别性能瓶颈，并进行有针对性的优化。同时，也可以利用第三方工具如U-APM进行性能监控和分析，以便及时发现并解决性能问题 。