这个夏天不简单。
都到8月底了，
静宝的汗还在畅快地流。
昨日高温继续打卡，
徐家汇站最高气温35.0℃，
成为今年第46个高温日。
今天晴热高温天气持续，
全天气温在28—35℃。
相对湿度95%—55%，
吹偏北风，风力3—4级。
午后局部地区
可能出现短时阵雨或雷雨，
也请留意最新的预报信息。
下周或有新台风
西环的大陆高压
和东侧的副热带高压再度复合，
未来几天，
副热带高压稳定控制我国长江流域。
一直到9月2日，
上海的日最高气温都在35℃附近，
最低气温也有28—29℃。
防暑降温的同时，
也要留意午后突发的短时雷阵雨天气。
最新的资料分析显示，
下周，西北太平洋或南海区域
将有1—2个台风生成，
其中1个可能在旬末时段
影响我国的东南沿海。
伴随海上热带系统逐渐活跃，
副热带高压的掌控力减弱，
上海的高温天气也将略有缓解。
今年的秋天恐来迟
中国天气网发布
“2024全国入秋进程图”，
进程图显示，
眼下虽然告别了史上最热三伏，
但我国大部地区的暑热还未消退，
今年的秋天似乎有些迟到。
目前，
东北西北部分地区已入秋，
青藏高原部分地区则已步入冬季，
而东北地区中南部、华北大部、
黄淮和南方大部地区
仍处于夏日之中。
从常年来看，
江南地区往往在10月份以后
才会陆续进入秋天，
上海的常年入秋日是10月4日。
中国天气网消息，
今年夏天，
我国度过了史上最热三伏，
三伏期间，全国平均气温
打破1961年以来的最高纪录，
超过250个站次追平或打破
当地单日气温极值。
立秋以后，
多地气温依然居高不下。
高温持续“发威”
静宝提醒
还是要注意防暑降温哦
注意预防中暑
尽量不在烈日下暴晒，出门时最好戴宽檐帽或撑把伞，穿透气、易散热的衣服。
别等到口渴才喝水，流汗多时最好喝淡盐水。
高温天工作时间不宜过长、强度不宜过大，保证睡眠充足。
准备一些防暑药物，如人丹、清凉油、风油精等。
如果发现有人中暑，立刻帮助其脱离高温环境，转移至阴凉通风处，让其平卧、头部抬高，松解衣扣。如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可喝一点含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，起到降温又补充血容量的作用。
注意饮食卫生
夏天喝冰镇饮料、吃生冷食物，容易出现急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾等胃肠道疾病。因此，要注意饮食卫生：
生冷食物要少吃，生熟食品不要混在一起。
别大量吃冷饮，否则易导致胃肠痉挛和引起胃黏膜损伤。
剩饭剩菜冷藏保存，吃之前加热、热透；无保存条件的话，最好弃之不食。
购买熟菜时，一定要选择正规商店，不要去无证小摊。
注意保护血管
高温时节是脑卒中的高发期。因为人体出汗多，体内易缺水，血液黏稠度增加，导致血栓形成。此外，家中或公共场所都会使用空调降温，室内外温差过大，如果频繁出入，就会使脑血管反复收缩、舒张，心脑血管疾病高危人群容易造成脑部血液循环障碍，严重时导致脑梗死。必须注意：
有基础疾病的患者一定要补水，避免血液黏稠度增高。
不要等到口渴才大量灌水，注意“小口饮水、多次少量”。
建议空调温度不要低于26度，避免因温差过大而诱发心脑血管意外。
保持良好的生活习惯，作息规律，心情舒畅。
转眼暑假就要过去，
即将迎来开学，
你还记得去年这时候的天气吗？
欢迎留言和大家聊聊～
编辑：史笑雨
封面图：图虫创意
综合自上海天气发布、健康上海12320、中国天气微信公众号
热门跟贴