有没有人和我一样，长着个脆弱的「玻璃肠」：‍

比如吃火锅、刺身、喝冰水时，经常会有肚子不舒服。

有些「玻璃肠」还怕出远门，一去旅行、出差、回趟老家，到了异地胃肠道功能紊乱，比如拉肚子或肚子胀、拉不出。

尤其「风驰电掣」赶路时碰到肠道不适，有种「玻璃肠」碎了的感觉。

如果你也长了「玻璃肠」，去医院又查不出具体疾病，可能有这些原因：

长期服用抗生素、不良饮食习惯（饮食不规律、暴饮暴食、常吃油炸食品）、年纪大了等等，都会更容易让你的肠道菌群失衡[1-2]。

出门在外吃到了没全熟或被污染的食物，或胃酸分泌减少，肠道菌群再遭遇「新的致病细菌」乘虚而入，就更容易肠道功能紊乱了[3]。

这种菌群失衡的问题，益生菌能帮你应对：一方面能在肠道和你肠道的有害菌一战，维持肠道菌群平衡；有些菌种还有自己特殊的作用。比如：

乳双歧杆菌 HN019 对成人胃肠道症状有减轻的作用[4]：

● 有功能性胃肠道症状的成人，每天补充18 亿 CFU HN019，持续 14天，对比安慰剂组，有助于降低成人部分功能性胃肠道症状的严重程度。

每日补充鼠李糖乳杆菌 LGG 还有助于降低腹泻风险[5]：

● 婴幼儿住院期间，每日补充 LGG 有助于降低腹泻的风险，尤其是院内轮状病毒胃肠炎：

因腹泻以外原因住院的 1～36 月龄婴幼儿，每日补充 6 x 10^9 CFU / 次，每日两次；LGG 或安慰剂，每日两次。与安慰剂相比，LGG 降低了院内腹泻（≥ 3 次稀便或水样便 / 24 小时）的风险；显著降低了轮状病毒胃肠炎的风险。

● 去发展中国家旅行 1～3 周的成年人，出发前 2 天给他们每天补充 2 × 10^9 CFU LGG或安慰剂（所有人只能喝瓶装水或开水，不吃沙拉、水果和新鲜蔬菜）。结果显示：LGG组的腹泻发生率（3.9%）低于安慰剂组（7.4%）。

益生菌要看菌种

活菌量更重要

市面上含有益生菌的产品繁杂，可是光看「含什么」没用，含的是啥、含多少也得有门道。

《世界胃肠病学组织全球指南》对益生菌的定义是「活的微生物，当摄入足够数量时，可对宿主发挥有益作用」[6]。

怎么知道一个益生菌产品能不能吃，有没有用？

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能不能吃，首先是看菌种

好的有益菌种是经过大量临床实验验证、专业机构审核通过后，才会授予「菌株号」，是每一株菌的唯一身份编号[7]。

当然了，属不属于可食用益生菌的，我国也有提出专门的菌种名单，可以找寻：

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另一个重点是活菌要足量

中国食品科学技术学会去年制定的《食品用益生菌通则》中对益生菌数量的标准是：

活菌数量至少要大于 1.0×10^8 CFU/g[7]。

当然了，每个菌种的作用不一样，选择菌种后也要对照添加量：单个菌种的添加得达到实验中的剂量，才能发挥作用。

而菌群要活着到达肠胃，除了外壳包裹，益生菌还得不被胃液破坏，顺利达到肠腔。

不想费脑去挑选的你，强烈推荐试试 Life space 的新升级款「960 亿」益生菌——

一颗小小的胶囊有添加 960 亿 CFU/g 的 15 种有益菌，比他们家老款 320 亿益生菌的量直接提升到了 3 倍，新款一颗的量相当于老款的 3 颗！

而且，每种都带着自己的身份证号的明星菌株，添加的菌种和数量都通过了澳大利亚医疗用品管理局（TGA）官方认证。

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15 大菌株配方

活的益生菌量超足

这款益生菌虽小，但「五脏俱全」。

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15 个优质菌种，通过 TGA 官方认证

它们都是可食用的优质菌株，15 个菌种都有澳大利亚医疗用品管理局（TGA）官方认证。

TGA 认证截图；编码：Aust L 299959

每种菌株的添加量都明确告知了：

这些菌种之间互相帮助，在肠道一起与有害菌抗衡。多种优秀的益生菌待在肠道里，稳稳把持住菌群平衡～

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活菌量超足：

咱们寄给第三方专门做了检测，结果显示：乳酸菌活菌量远远超过标识了，更是远超益生菌团体标准的要求。

图片来源：第三方检测报告截图

胶囊包裹，提高存活率

耐胃液，活菌数量多

很多人担心，益生菌在体外含量高，但等到胃酸来一波侵袭，等到达肠道已是强弩之末，所剩无几了。这种担心不无道理。

所以，它首先做了胶囊包裹。

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胶囊包裹技术，提高存活率。

Life space 这款益生菌则采用了「胶囊包裹技术」，尽量提高菌群的存活率。胶囊包裹是一种较好的菌体活性保护技术，可以达到保护、控释等效果。

益生菌也怕暴晒怕受潮，而胶囊包裹可以对光和水分起到阻隔作用，提高益生菌储藏期稳定性；也有一定程度产生阻热作用，增加乳酸菌的耐热性能。

大家可以理解为胶囊就是给了菌株一个安稳的保险柜，让它在「休息」状态，让有更多活菌可以进入你的肠道，充满活力地为你的肠道所「服务」！

图片来源：图虫创意

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通过了胃液（体外试验）的考验。

这款益生菌做了体外模拟检测，它经受住了胃酸的这场考验：

模拟胃液 10 倍稀释样品，37 度培养 2 小时后，直达目的地的活菌量仍然远超过团体标准。

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0 添加糖，无负担

常温储存超方便

有些人担心益生菌味道不好，或者为了口感好添加了很多糖，不敢天天吃。这款就给了你一个好选择。

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不添加香精、色素。

这款益生菌做的是密封性很好的胶囊，不用为了让口味去添加添加香精、色素等，通通无添加！拉屎不好的老人也都可以放心吃。

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可常温保存，耐热性较好。

很多益生菌比较娇贵，需要冷藏，在外面容易忘。

但是益生菌胶囊能阻热，增加乳酸菌的耐热性能，低温储藏、常温储存都可以。

对于平时就是「玻璃肠」的，或者工作出差、出门旅行容易肠道菌群紊乱的，无论大人还是孩子，都可以备上几颗，很方便。

而且，960 亿活菌量真的是够够的！一天一颗，饭后吃就可以了。

当然了，益生菌不是灵丹妙药，效果并非一蹴而就。益生菌的定殖与作用需要时间和耐心。

为了更好地坚持，建议宝子们直接放包里，看见了就记得服用，保持一个连续性。它的吞服也很方便，这款益生菌胶囊，入口顺畅，不易卡嗓子，接受度非常高！

这么高活菌量的益生菌，官方旗舰店价格比较高：

来源：Life space 海外官方旗舰店截图（2024.8.30.11:20）

但现在，丁香家有补贴，给到你超值活动价：

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再忙碌的工作生活，也别忘记关爱自己和家人的健康～肠胃脆弱的，试试吃它！

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参考文献

[1]王溯源，陈慧娲. 肠道菌群失调的临床研究进展[J]. 临床医药文献电子杂志，2019，6(08):197-198.

[2] 刘慧. 肠道菌群失调的研究进展[J]. 医学综述，2014，20(003):468-471.

[3]聂青和.感染性腹泻病中的特殊类型-旅行者腹泻[J].世界华人消化杂志, 2005, 13(10):6.

[4] Waller P A , Gopal P K , Leyer G J , et al. Dose-response effect of Bifidobacterium lactis HN019 on whole gut transit time and functional gastrointestinal symptoms in adults[J]. Scandinavian Journal of Gastroenterology, 2011, 46(9):1057.

[5] Eileen H , Pat K , Carol S , et al. Efficacy of Lactobacillus GG as a Diarrheal Preventive in Travelers[J]. Journal of Travel Medicine, 2010(1):41-43.

[6]https://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/probiotics-and-prebiotics-mandarin-2023.pdf

[7] 《食品用益生菌通则》T/CIFST 009 2022

[9] 潘春梅主编,微生态制剂生产及应用,中国农业大学出版社,2014.09,198-210

策划：秦嫣 |监制：大王

图片来源：丁香设计团队 & 品牌方提供

科学审核：丁香科学严审团

审核专家：消化内科副主任医师 李剑

▎商品信息

活动名称：Life space 960 亿益生菌

活动时间：2024-8-30 00:00 至 2024-9-3 24:00

发货信息：下单后 3 个工作日发货，遇节假日延后。

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