开学在即，为了帮助学生们更好地适应开学节奏，更快地进入学习状态，江浦路街道未成年人保护站于近期举办了一场以“开学前心理调整指南”为主题的专题心理课程。

活动邀请了资深心理咨询师及青少年成长咨询师周静之老师担任主讲嘉宾。周老师围绕“情绪先行、学习为重、习惯养成、人际关系、学会求助”五大核心板块，带领孩子们展开了一场生动有趣的心理调适之旅，做好暑期与学期的衔接。

周老师首先从孩子们的暑假生活入手，拉进和他们之间的距离，引导孩子们认识到自己在开学前情绪的变化，并教授了诸如深呼吸、积极自我对话等多种实用的情绪调节技巧，帮助孩子们学会在面对压力时保持平和的心态。

针对新学期的学习任务，周老师鼓励孩子们制定合理的学习计划，设定可达成的目标，同时分享了高效学习的方法和策略，激发孩子们的学习动力和自信心，学习如何有效沟通、解决冲突以及建立和维护健康的人际关系。最后周老师鼓励学生们在遇到困难和挑战时，勇于向家人、老师或专业机构寻求帮助，共同面对并解决问题。

整场活动在轻松愉快的氛围中落下帷幕。未来，江浦路街道未保站将继续关注未成年人的心理健康教育，举办更多形式新颖、内容丰富的活动，为孩子们的健康成长保驾护航。

来源：上海杨浦