昨夜我市部分区县迎来降雨

今天气温有所下降

终于感受到一丝凉意

各地雨量如何

一起来看

眉山市气象台

9月1日08时29分发布

天气实况通报

（单位：毫米）

8月31日08时-9月01日08时

我市出现雷雨天气

强降水

集中出现在洪雅、青神

最大降水量

出现在青神瑞峰刘家场107.4

小时最强降水

出现在洪雅瓦屋山群贤村53.5

极大风速

出现在青神国家基本气象站13.8m/s（6级）

全市100-250毫米1站

50-100毫米6站，25-50毫米25站

10-25毫米31站，0.1-10毫米87站

城区降水量（mm）

市区（滨江公园5.7、

市气象局2.9、岷东新区4.6、

实验中学7.2、经开新区13.0)

眉山天府新区0.0，彭山0.0

仁寿0.0，洪雅13.2

丹棱24.3，青神27.1

预计今天白天到晚上晴间多云

局地有阵雨或雷雨

气温25到36度

秋老虎可能会出没

防范依然要重视

如何预防中暑

多喝水饮足够的水可以保持身体水分，防止脱水。在高温环境下，人体会通过出汗来散热，而水是汗液的主要成分，所以要时刻保持充足的水分摄入，可多饮用含有钾、镁和钙盐的防暑饮料。

避免高温环境在夏日户外活动时，尽量选择早晨和傍晚时段，避免在中午到下午时段暴露在高温环境中。

适当穿着穿着轻便、透气、舒适的衣服可以帮助身体散热，如棉质衣服或运动衫。同时，戴上太阳帽和太阳镜，以避免阳光直射眼睛。

避免剧烈运动在高温环境下，要避免剧烈运动，特别是在中午到下午时段，可以选择在室内或户外阴凉处进行低强度运动。

注意饮食建议选择清淡、易消化的食物，不宜过食高热量食物，如油腻、辛辣之品。此外，多食用富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如西瓜、苹果、橙子、柠檬、黄瓜、番茄等，可以补充身体所需的营养素。

充分休息在高温环境下，要给自己充足的休息时间，避免长时间连续工作或户外活动，每隔一段时间就要休息片刻。

来源：眉山市气象台