大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
保养好的人，身体康健，内心舒爽，心情舒畅。身体好，做什么都有意义，身体不好，做什么都没有干劲。
后半生要滋养自己的身体，即便是上了年纪，都能睡觉香，吃得好，开心幸福，福气绵长。
1
要做好保暖。
天冷穿衣，天热减衣。
开空调不要开太低。身体受凉容易生病。
2
少去危险的地方，无人的地方。
有时候不是危险来临，而是自己把自己置于危险之中。
3
养好日常的行为习惯。
才能好好保养骨骼，关节。
比如不跷二郎腿，不要长期看手机导致脖子前倾。
4
减少生气的次数。
少生气，少动怒，就是好好保养自己的内心和身体了。
其实生气就是拿别人的错误惩罚自己，最后受罪的还是自己。
5
牙齿不要去咬坚硬的东西，保持口腔清洁。
牙齿还是很脆弱的，包括我们的骨头，强行去咬硬的东西很容易牙齿损伤，甚至关节脱臼。
6
按时吃三餐。
是对肠胃最好的好习惯。
常常饱一顿饿一顿，胃容易受不了，容易出现胃病。
无论有多忙都要按时吃饭，尤其是早餐很容易忽视。
7
珍惜你所拥有的。
懂得珍惜，才不会轻易失去。
别等失去了，才要去珍惜，往往让你遗憾。
8
少管一点。
不操心，才不会心烦，压力才可以减轻一些。
烂事，孩子的事，不要管，乐得自在清闲。
9
多看养心的文章。
多看看治愈，警醒，温暖，醒悟，释然，想开的文章。
心，养好了，人，也健康了。
10
种花种草是不错的选择。
看着花花草草，心也能变得安静，心思也变得细腻一些。
看着它们开花绚烂一片，心里也感觉到成就感，开心，赏心悦目。
11
时常坐着摇椅闭目养神。
生活嘛，能慢一点就慢一点，别着急，总会有一段时光属于我们，闲暇的，自由的，漫无目的的。
12
多跟格局高远，善良的人为友。
善良的人，正能量会感染你，也能让你感受到在他们的周围总会暖暖的。
慢慢地你也会变得善良。
13
积极自省。
反省自己，才会知错就改，不反应，永远不会觉得自己有什么错，执拗的过一生，也是孤苦的一生。因为别人都想远离你。
14
看开人世无常。
生老病死，总会有遇到，但是看淡看开，人才能继续有希望，重新开心起来。
15
合理养生。
生活里注重养生，每个养生小习惯都在保养着你的身体，坚守健康的堡垒。
16
慢慢改掉多年的坏毛病。
比如抽烟喝酒。
17
知足。
知足常乐，让自己尽量开心满足，满意自己的生活。
18
欲望寡淡。
不要纵欲过度，欲望少一点，就能减少贪心，邪心，瘾。让自己内心清淡沉静，情绪不起伏对身体也好。
19
放手一些事。
少操心，有些事别管了。把权利留给长大的孩子们，自己不管了。
20
不欠帐，包括人情。
慢慢地清掉自己的欠款，人情债。
尽量不要去欠，亏欠人情还不完。
21
画画，书法。
能让自己安静的事多做一点。
22
有时间就小睡一觉，比看手机好多了。
别费神去看手机了，吃力不讨好。
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