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为扎实做好“保交楼、保民生、保稳定”各项工作，鄂尔多斯市不动产登记中心分类分步精准施策，高效化解企业群众“急难愁盼”问题。群众住宅办证难化解工作开展以来，已为东胜区152个项目和康巴什区29个项目打通办证路径，为群众发放不动产权证书6万余本。

近日，内蒙古自治区第二届职业技能大赛在包头国际会展中心落下帷幕。由高新区推送的鄂尔多斯市紫荆创新研究院选手刘亚伦在“电子技术”比赛项目中代表鄂尔多斯市斩获银牌。

东胜区在15个镇街道、108个村社区综合服务设施中均配置了服务站点，用于开展红色宣讲、济困解难、扶老爱幼等志愿活动。同时，东胜区还要求在职党员志愿服务人均每年从事志愿服务时长20小时以上，并将此作为党员评议、干部提拔使用的重要考核依据。

林荫街道积极探索“社区+信托制物业”服务模式，将物业费、小区公共收益等收入纳入归全体业主所有的信托账户，物业企业从中提取一定比例作为保障款，用于一线员工补贴及小区维修基金，剩余部分全部用于小区品质提升。2023年社区集体经济经营性收入达43万元，并将公司30%的收入用于公司自身发展运行，70%的收入用于辖区民生实事项目建设。

睡多久才算充足？

通常，成年人每晚需要睡7~8小时；老年人脑代谢变慢，一般需要睡5~7小时。好睡眠最直观的检验标准是：起床后身体舒服，精神饱满，注意力集中、记忆力好，做事有效率，能胜任一天的工作和生活。对于“被动失眠”导致的睡眠不足，需要生活方式调整和医学干预并行，比如：

  • 增加日晒，积累天然“褪黑素”；

  • 白天适当运动，达到1小时的量更好；

  • 不在床上做与睡眠无关的事，睡前可在沙发或客厅活动，培养“见床就困”的条件反射；

  • 每天坚持同样的上、下床时间，周末也不例外，培养睡眠生物钟；

  • 如果一周有3天以上睡不好，且持续3个月以上，可以去睡眠医学中心或精神心理科就诊。

（来源：生命时报）

COME ON

新的一天加油！

GOOD MORNING

在人生的旅途中，每个人都会遇到各种各样的挑战与困境。有人选择逃避，有人选择抱怨，而内核稳定的人，则选择以冷静的头脑去分析问题，以平和的心态去面对困难。

他们深知，在情绪的漩涡中挣扎只会让问题变得更加复杂，唯有保持冷静，才能找到解决问题的钥匙。爱默生说：“冷静的心，在任何环境里，都能建立起更深微的世界。”正是这份冷静，让他们在逆境中也能找到出路，化险为夷。

来源：夜读

编 辑｜白慧敏

校 对｜白慧敏

审 核｜田志强 朱少立 高瑞涛

新闻热线｜0477—8139311

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点亮在看，为东胜加油