让你的孩子和别人待在一个房间里，帮助他们习惯和你分开。

例如，“我只是去厨房一下。奶奶会照顾你的”。从短暂的分离开始，随着时间的推移逐渐积累。

避免批评或消极对待孩子的分离困难。

例如，避免说“她太娇生惯养了”或“别像个小孩子”之类的话。

和孩子一起读关于分离恐惧的书或编故事。

例如，“从前，有一只小兔子不想离开他的妈妈。他害怕在洞外会发现什么……”这可能会让你的孩子觉得，他们并不是唯一一个害怕与父母分离的人。

有意识地培养孩子的自尊。

当他们勇敢地离开你时，给予他们足够的积极关注。