在冬天时，由于天气比较寒冷，要适当吃一些温热的肉类或者粥类食物，能够温暖身体，常见的如小米粥、山药粥，及红豆薏米粥、南瓜粥、红枣粥、八宝粥等。与此同时，此类食物容易消化，不会加重胃肠道负担；而肉类可以增加热量，来温暖身体。
这是冬天的晚餐，看看适合你家吗？
第一道菜：辣椒炒肉
这是家人比较爱吃做法，用新鲜的青辣椒炒出辣味，提前把五花肉炒出油脂，可以加点豆豉，这样味道根=更醇厚醇香，就连辣椒都味道好多了，也被炒的香味四溢，看着是不是很有食欲？
第二道菜：炝炒土豆丝
这是全程大火爆炒出来 ，一个炝字，就是知道是多么的香浓，这就是“炝炒”，炝炒是川菜中烹饪蔬菜的一种很普遍的做法。所谓“炝炒”，就是用热油将花椒、干辣椒、蒜片的味道炝出来，待蔬菜入油后再将这股麻辣鲜香施与它。
第三道菜：蒜蓉油麦菜
这是比较常见的做法，大火爆出来，出锅前加点蒜蓉和蚝油，再次翻炒几下可以出锅了，鲜美的很，蒜香味浓好吃。
冬天中午的时候，也可以适当吃一些肉汤类的食物，比如羊肉汤、鸡肉汤、牛肉汤等。除了可以温暖身体外，这些汤类食物中的蛋白质含量较为丰富，对身体补充营养，也有一定好处
第四道菜：咖喱鸡
这是比较家常的做法，看着没卖相，但是味道真不错，孩子爱吃味道，老人也可以吃，不辣不油腻，汤汁泡米饭吃真不错。但是有的小伙伴，不喜欢吃咖喱的味道，其实咖喱，咖喱是以姜黄为主料，另加多种香辛料（如芫荽籽、桂皮、辣椒、白胡椒、小茴香、八角、孜然等）配制而成的复合调味料。其味辛辣带甜，具有一种特别的香气。在东南亚许多国家中，咖喱是必备的重要调料。因此，咖喱鸡，味道真是不错！
主食：蛋炒饭
我一般不会这样搭配的 ，有炒菜了，不会炒米饭，一般都是白米饭，这样才能体现出炒菜的味道，要是搭配蛋炒饭，那是咸的，吃不出菜的味道了，也吃不多炒菜了，你家会这样搭配吗？
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