追求长寿是人类的天性，就连孙悟空学艺的时候都要问一句“可否长寿？”
从古至今，不管是帝王将相还是平民百姓都是变着花样的想要活得更久一些。
现在人民的生活质量高了，对长寿的追求也是更加的讲究了。
赵叔今年刚满70岁，到了知天命的年纪，每天心态特别好。
用他的话说能活到这个年纪已经不给国家人均寿命拖后腿了，之后多活的每一天都是赚的。
良好的心态让赵叔的身体情况很不错，是老年活动中心里面最得力的干将。
前几天活动中心一个和赵叔年纪相仿的老太太去世了，大家唏嘘了好一阵。
那段时间里面老年活动中心失去了往日的欢笑，大家聊的最多的都是怎么在老了活的更加长久一些。
这种氛围让喜欢热闹的赵叔很不爽，于是干脆找来了一个关系不错的老专家，让他给大家好好的科普科普。
专家是个老中医，今年已经八十多岁了，但眼不花腰不弯，整个人红光满面，看上去非常精神。
在一群年龄没有他大的老人当中，他看上去是最年轻有活力的。
讲了一些常识之后，老专家告诉大家人老之后有五个坎儿，只要这五个坎儿顺利度过去，长寿就没有问题了。
这个说法一下子就吸引住了在场的所有人，纷纷询问这五个坎儿到底是什么？
一、五十五岁
为什么说五十五岁是中老年人的第一道坎儿呢？
因为在五十五岁之前身体的各项机能变化的不大，人还可以说是壮年，去世了都要叫英年早逝。
而过了五十五岁之后，身体的机能就开始一天天的衰退，身体会正式的进入老年化。
要是在古时候，五十五岁的人都已经可以称老夫了。
在民间还有一句俗话：晚年好不好，就看五十五，可见五十五岁是正式迈入到老年生活的标志。
人的身体机能是非常神奇的，五十岁之前一般来说都不会出现大问题。
一些老年疾病和慢性疾病爆发的可能性都是比较低的。
可是只要一过五十五岁，人体的健康情况就会直转而下，高血压、心脏病、骨质疏松等疾病会接踵而至。
不但如此，身体内部的一些器官功能也会开始减弱，真的就感觉一下子老了。
二、六十岁
如果说五十五岁是开始步入老年的话，那六十岁就是真正的老年人了。
《论语》有言，六十耳顺，这说明到了六十岁经历了世事，见惯了风雨，人已经接受了命运安排，不再愿意平添烦恼了。
这种心态的变化也是来自于身体机能的反馈。
到了六十岁这个坎儿做很多事情心有余而力不足，慢慢的也就消停了。
俗话说老不以筋骨为能，就算是心里面还憋着一股气，可六十岁的筋骨和器官已经逐渐在走下坡路了。
这也是国家为什么会规定男性要六十岁退休的原因。
让一个老年人再去拼搏奋斗确实有点说不过去，辛劳了一辈子，老了就要好好休息享受享受了。
研究发现很多人退休之后身体变老的进程会非常快，短短的几年本来强壮的身体就已经苍老的不行了。
其实这是人进入衰老期避免不了的一个变化。
因此上年龄进入六十岁之后，就一定要做好保养，尽可能的让自己的身体衰老速度延缓，这样才可能在长寿路上走的更远一些。
三、六十六岁
农村常说“人活六十六，已过半季寿”，可见到了六十六岁就已经算是摸到长寿边儿了。
在生活条件差的年代，能活六十六岁的人是很不容易的。
六十六的时候，基本上身体已经熟悉了衰老的感觉，开始适应进一步变差的身体机能。
这个时候的老人很多对外界的感触会变得迟钝，行动也会变得缓慢。
最最重要的是很多人的记忆力也开始大不如前，吃得少，睡得少，头发倒是白的多了。
到了这个时候就一定要保持良好的心态，尽可能的让自己活动起来。
一定要想办法抚平身体变化带来的情绪焦虑感，保持健康的饮食习惯，加强身体的检查频率。
民间可是有言，到了六十六不死都要掉块肉。
这个年纪的老人死亡率是比较高的，这也是为什么很多地方家中老人到了六十六岁要过大寿的原因。
一来是为了讨一个好彩头六六大顺，希望老人的身体能够一直平顺健康。
二来是为了让不给老人和亲人留遗憾，让大家提前都有一个心理准备。
四、七十三岁
有一句流传特别广的俗语是这么说的：七十三八十四，阎王不叫自己去。
可见从古至今很多追求长寿的人都是倒在这两个年龄关卡上的。
古人能活到七十岁是很不容易的，这也才有人活七十古来稀的说法。
七十岁也叫知天命的年龄，进了这个年龄段的人身体机能又将会再下一个层次。
不但走路都开始气喘吁吁，老眼昏花的程度也将会日益严重。
如果是男性的话，进入七十岁之后很多人的前列腺也就开始造反了。
这其实也从侧面说明身体的脏器和组织都已经出现了问题，要更加注意养生了。
七十三岁这个坎儿的名气如此大的原因，是因为孔老夫子就是在这个年纪去世的。
连圣人都抗不过这个寿命的坎儿，一般人就更加不用说了。
很多的老年人在进入73岁之后，日常的一举一动会非常的注意，生怕一个不小心让自己出点什么岔子。
而且现在我们国家人均的寿命也基本上就在七十三岁这个年龄上下。
五、八十四岁
八十四岁是长寿道路上的最后一个坎儿，过了这个年纪的人都可以称呼为老寿星了。
就算是生活质量如此高的今天，活到八十四岁之上的人也并没有满地皆是。
风烛残年、油尽灯枯其实说的也基本上就是这个年纪的老人。
以长寿著称的亚圣孟子就是在八十四岁逝世的。
到了八十岁以后，人体的机能就真的已经非常差劲了。
这个时候还能长寿的人其实都是生活特别规律而且日常饮食特别健康的人。
全世界有很多的长寿村，但没有一个长寿村是出于大都市的。
这说明想要长寿环境、心态、饮食几个方面是缺一不可的。
到了八十岁之后，人体已经垂垂老矣，每过一天都是在向天争命。
所以说只要是不倒在八十四岁的关卡上，那么恭喜你已经真的步入长寿行列了。
要是在古代，这个年纪的人都可以被称为是人瑞了，见了皇帝都是可以当面倚老卖老的。
六、长寿的真正秘诀
全世界有很多的长寿村，每一个长寿村里都有很多身体健康的百岁老人。
他们的生活习惯和日常饮食习惯被所有追求长寿的人奉为至宝，是真正的长寿秘诀。
据统计所有的长寿之人都有以下几个共同点：
1.保证充足的睡眠
探访长寿村就能够发现，长寿村里面的老人基本上都是早睡早起的，从来没有人会熬夜。
他们晚上十点之前一定会躺到床上睡觉，而早上大多六点左右就起床了。
这样规律的八小时睡眠时间是长寿老人都有的好习惯。
2.坚持适量的运动
生命在于运动这一点在长寿老人们的身体体现的淋漓尽致。
在长寿村的很多老人早上都会有运动的习惯，甚至一些人早上还会下地干活。
别看他们慢悠悠的，一些人的腰都直不起来了，但那个精神头儿是真的好。
所以说想要长寿每天坚持适量的运动是必不可少的。
3.良好的心态
所有的长寿老人都是特别爱笑的，每当看到他们那灿烂的笑容，普通人都会觉得对生活充满了热爱和希望。
有的时候，好心态甚至要比好身体更加的重要。
4.健康的生活习惯
在长寿的老人群体中，虽然有一些人会抽烟，但比例特别的小。
超过九成以上的长寿老人是没有任何不良嗜好的。
他们不会抽烟酗酒，也不会暴饮暴食，每天都是保持着非常健康的生活习惯，这一点是值得所有人都学习的。
只要能做到上述这四点的话，长寿真的就不是一个美好的愿望，是很多人都可以实现的。
结语
追求长寿是一个持续性的漫长过程，只有在日常生活中不断的坚持才能在最后走的更远。
别想着一蹴而就，等以后慢慢的保养，那个时候也许就真的迟了。
进入了中老年之后，每一天其实都是很重要的，想要长寿的话就从今天做起，就从此刻做起。
这样我们才能够一步一个脚印的把五个坎儿都给迈过去。
热门跟贴