心理学家阿德勒说：
“人类的一切烦恼，都源于人际关系。”
是的，在生活中，我们往往被各种关系所困扰，无论是与父母、伴侣还是其他人的关系，有些关系会让我们欢愉，而有些关系有时则会给我们带来无尽的痛苦。
为什么你会痛苦？本质上是因为你不够独立，你还没有真的学会和那些关系分离。
心理学泰斗曾奇峰曾说：
“万病源于未分化。”
学会适当地分化、分离，才能让我们真正走向成熟和自由。分离不是逃避，而是为了解脱和真正的成长。
01. 学会和父母真正的分离，你才能够摆脱原生家庭的痛苦
“成熟的标志之一，是学会与父母心理上的分离。”
很多人在成长过程中，受原生家庭的影响深远。父母的控制和期待往往会束缚我们的自由，造成深层的心理痛苦。
要想真正摆脱原生家庭的痛苦，我们必须学会和父母心理上分离，走向真正的独立。
最近，网上有个热帖，题主工作两年时间，好不容易攒下了20万，想要买房，就告诉了家人自己的积蓄和计划，没成想，题主看中的房子，题主的爸爸觉得偏僻，然后题主的父母看中的房子，非常破旧，题主并不想买。
那按照常理，这事儿就该再等等，然后等到看到两方最合适的最好，实在不能一致，那也应该以题主的意见为主，但是题主的父母竟然没有经过题主的同意，就把他们看中的房子的意向金给交了，首付题主给，装修费和房贷，题主的父母同意一起还。
但是事实却是，题主的父母的工资微薄，最终肯定还是基本都要题主来主要承担。
帖子后面有个网友的回答得了高赞：
“永远不要告诉任何人，你具体有多少钱。哪怕对于你的父母，你也是要保密。”
深以为然。
文中的题主为何会遭遇此等“悲剧”？不过是因为他还是对父母有一定的依赖性，既然要买房，而且自己可以出大头，那为何要告诉父母？告诉父母，实际上多少都有一层想要父母帮忙的意思，不管是金钱上的忙，还是想让父母一起衡量的忙，那都是源于自己不够独立。
这里的父母虽然有些过分，但是题主也不是完全没有问题。
曾经我们把父母当成和我们最亲密的人，可是，当你成年以后，你就该知道，要和父母保持一定的界限。
人越长大，就要越懂得藏事儿，因为人性深不可测，你不知道任何人在知道你的底细之后，会作何感想。
尤其是如果你有兄弟姐妹，假如父母知道你的钱多了，可能就总会想着让你去接济那个更穷的兄弟姐妹，你也别以为，如果你慷慨，父母就会很欣慰，人心不足蛇吞象，你越慷慨，可能父母就会觉得你还可以拿出更多。
最后，你出得越多，只会被要求得越多，而根本不会得到感激，可能还会得到埋怨。
02. 学会和男人真正的分离，你才能够摆脱婚姻中的痛苦
李子勋在《自在成长》中说：
“婚姻关系是人类最难相处的关系，原因是婚姻需要全方位的接触，不像与他人的关系那样总有空间与时间去缓冲。”
是的，那要我说，在亲密关系中，学会和男人真正的分离，保持独立，你才能规避痛苦、保持幸福。
在《日本世相系列：妻子们的思秋期》一书中，有这样的一段话：
“结婚的前提是，无论男人还是女人，都是独立的个体，‘一个人也能生存’。但实际上很多结合都是想依赖对方，想利用对方承受生活的负重，自己不用吃苦。”
是的，我们很多女人在婚姻中感受到的痛苦，往往就是因为我们把所有的幸福都寄托在男人身上，要么“好逸恶劳”，要么失去自我，当婚姻中出现问题时，我们就会感到无力和绝望。
是的，学会与男人的情感分离，你才能真正摆脱婚姻中的痛苦。
想到《再见爱人》里的王睡睡和张硕。
十年恋情，王睡睡对张硕那是山崩地裂般的好。
她会掏出自己大半个月的工资，给他买心仪的吉他；还会花心思，去做两个人在一起时候的甜蜜手账；
甚至在张硕给屁股做手术之后，她也亲自为他擦洗、护理，不嫌脏，也不嫌累。
可是张硕是怎么对她的呢？
在王睡睡住院期间，他打游戏、约朋友吃饭、喝酒，从来没有好好照顾过王睡睡，在录制节目时，王睡睡发烧，张硕也完全无感，竟然回车里睡觉去了。
王睡睡发火，他还疑惑不解，觉得自己也关心她了，为什么她还不满意。
王睡睡的痛苦何解？
情感分离就可以。
他是他，我是我。他对我不好，就不是我的爱人，我就可以冷淡理智地对他。
不要总想着，我那么爱你，对你那么好，你凭什么这样对我，而是要这样去想。
就像金星所说的那样：
“你用0度对我，我即刻成冰。你用50度对我，我便不冷不热。你用100度对我，我就会立即沸腾。”
他对你不好，你就当他是个陌生人，不要那么在乎他，那么在乎他的感受，在乎他的回报，记住，他怎么对你，你就怎么对他就可以了，多一分的柔情都别给他，他反倒会更珍惜你。
03. 梅娘说
“世界是自己的，与他人毫无关系。”
是的，成年人走向成熟的第一步就是：学会分离，分离，不是逃避，而是为了更好地成长。
学会分离，你才能够从关系中抽离出来，找到自我，让自我更舒适。
学会分离，你才能够真正地让一切都变成你的养分，而非痛苦。
是的，成年人的成长过程，就是不断学会分离的过程。只有学会分离，我们才能够真正独立。
卡耐基曾说：
“内心独立的人，自身带着创造幸福的能力。”
如果有一天，你总是感受到感情的痛苦，记住要分离，你就赢了。
学会和父母真正的分离，摆脱原生家庭的痛苦；
学会和男人真正的分离，摆脱婚姻中的痛苦；
学会与一切束缚你成长的关系分离，才能让一切都变成你的养分，而非痛苦。
只有学会分离，我们才能走向真正的成熟和自由。
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