明天（9月7日）11时11分

我们将迎来

二十四节气中第十五个节气

BAI LU

白露的到来

意味着秋天已经真正来临

万物开始展现出成熟与收获的景象

@图源文旅常州

今年入秋后的第一场雪来了

9月2日

新疆开启“速冻”模式

阿尔泰山部分山区

局地最低气温降至冰点以下

那南方要什么时候才能降温？

别急！快了！

据中央气象台数据显示

自8月24日三伏天结束以来

全国平均气温为历史同期最高

较常年偏高2.29℃

中国天气网气象分介绍

从目前的形势预报来看

可能要到9月中旬

副热带高压才会有所东退

南方大部分的高温天气将有望缓解

还有一波降温过程要来

据江苏气象预报

9月8日8时至9月9日8时

沿淮和本省东南部地区多云

有分散性阵雨或雷雨

常州未来一周天气

9月7-9月10日多云

最高气温在33-35℃

9月11、9月12日

小雨到中雨

最高气温在32℃

气温将略有下降

秋老虎“归山”

这几天大家出行

还是要做到防暑防晒啊

明日白露，建议多吃白色食物

“白露到，祛秋燥”

秋季养肺

白露时节的常州

还有着许多传统习俗

比如吃龙眼、饮“白露茶”

另外建议多吃白色食物

白色的食物大多可以

清肺热、益肺气

多吃这八种白色食物

01

百合

百合味甘，性寒，有养阴润肺，清心安神，镇咳平喘的作用。可用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助于减轻症状。

02

山药

《中国药典》记载，山药甘、平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，是滋阴养肺之上品。天气干燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合。

03

莲子

莲子性味甘、涩、平，归脾、肾、心经，具有镇静、强心、抗衰老等多种作用。此外莲子心还有清热、固精、安神、强心的功效，莲子用于食疗可以不去掉莲子心。

04

银耳

银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

05

雪梨

梨自古被老百姓誉为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

06

杏仁

《本草纲目》说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于药品，它还有微量毒性，不建议擅自食用。还有一种杏仁味甜，名为甜杏或者南杏，专供日常食用。

07

白萝卜

白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩，都是润燥的佳肴。

08

蜂蜜

蜂蜜中的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。处暑后早上起来感到口干舌燥，饮一杯温蜂蜜水很是合适。

俗语说：

“立秋不是秋，天凉白露后。”

作为一年中昼夜温差最大的时节

大家要根据气温

及时增减衣物哦

来源：中国天气、常州气象

期待降温的点和