摆脱开学“生病季”
学习健康不放松
最近家长们最开心的事情
莫过于神兽归笼
但开心之余
又有些担心~~
“听说开学季=生病季！”
“孩子抵抗力差，一开学特别容易生病。”
这是为什么呢？
听小控哥来聊聊~~
进入九月，秋天到来，各种病毒、细菌簇拥而至；气候多变，让不少小朋友不适应；新生开学，情绪焦虑，免疫力降低，在学校高度集中、接触频繁密集的场所，容易引发秋季高发传染病的传播，广大师生、家长要注意肺结核、流感、手足口及肠道传染病等重点传染病的预防。
01
由结核分枝杆菌引起的慢性呼吸道传染病，主要通过咳嗽、打喷嚏带出含有病原的飞沫传播；最常见的症状就是咳嗽、咳痰，咯血，或者痰中带血、胸痛及呼吸困难等局部症状；严重者也可出现午后低热、盗汗、疲乏无力、消瘦（体重减轻）等全身中毒症状和体征。
02
流行性感冒
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，一般表现为急性发热、头痛、咽痛、咳嗽、流涕等，主要通过飞沫或接触传播，传播速度快，传染性强。学校、托幼机构等集体单位易发生聚集性疫情。
03
手足口病
手足口病主要经消化道或呼吸道飞沫传播，或接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染，是儿童常见传染病，好发年龄为5岁及以下婴幼儿，以发热，口腔、手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹为主要临床表现，只有少数患者的病情会快速恶化累及脑部、肺部和心脏出现严重的并发症。
04
诺如病毒感染
诺如病毒感染在秋冬季呈高发态势。其传播途径多样，吃、喝被诺如病毒污染的食物、水，和接触病例及其呕吐物都可能中招。最常见的症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。在人群集中的地方很容易引起暴发疫情。
05
秋季腹泻
秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，潜伏期2-3天，初期常伴有感冒症状，多数患儿还会有发热现象，体温在37.9℃-39.5℃，继之出现吐泻症状，每天10次左右。秋季腹泻一般持续3-9天，前3天症状最严重。
做好以下几点，摆脱生病困扰
1.按时接种疫苗
接种疫苗是预防大部分流行性疾病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等传染病。
2.养成良好的卫生习惯
教会孩子正确的洗手步骤，养成饭前、便后、外出回到家后及时洗手的良好卫生习惯。勤洗手、勤漱口，咳嗽喷嚏时要注意掩口鼻。这些小细节都可以有效地避免交叉感染。
3.确保饮食安全，注意营养均衡
饮食安全，是预防肠道传染病首要措施，家长和学校需要做到以下五点：保持清洁、生熟分开、食物要彻底煮熟烧透、在安全的温度下保存食物、使用安全的水和食物原料。
此外，营养是身体健康的物质基础，孩子饮食不均衡，容易引起贫血或其他营养元素缺乏的情况，从而使抵抗力下降，反复生病。
家长可以根据中国营养学会最新发布的中国学龄前儿童平衡膳食宝塔的推荐，让孩子摄入足够的鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等。合理安排进餐时间、进食数量，养成不偏食、不挑食的好习惯。
4.积极参加户外活动
适当的户外活动可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，提高孩子的免疫力。此外，户外活动还可促进孩子与更多的小朋友交往，有利于孩子人际交往能力的提高。
5.合理安排作息时间
充足的睡眠是孩子发育的先决条件，一些孩子睡觉晚、睡眠少，睡眠时间得不到很好的保障，免疫力也会随之下降。
沐光而行，不负韶华
学习很重要，健康也不放松
愿莘莘学子
都能健康成长，快乐学习！
【来源：德阳疾控】
编辑｜王若衡
主编｜张玉池
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