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这届年轻人

虽然每天喊着很烦很累想“鼠”

背地里一个个都

偷吃维生素

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▲图源:小红书用户“山海相望”

其实

想补充维 C 没那么难

甚至只需要“真·白菜价”

没错——

维生素 C 含量

大白菜比柠檬高

大白菜每 100 克的维生素 C 含量超过30毫克,远高于柠檬 22 毫克每 100 克的水平。

而且大白菜一次能吃一盘,柠檬最多就吃几片,还是大白菜更实在。

维生素C含量排行前十

常见蔬果如下(单位:mg/100g)

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▲图源:广东疾控

来源:深圳卫健委、健康日历

编辑:董方方

责编:刘向敏

审核:韩 波 孙 鹤

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