有些脊柱或者腰椎方面有问题的患者，医生多数建议睡硬板床，那么是不是说想要脊椎好，就得睡硬板床呢？睡硬板床不等于说睡床板，而且到底睡硬一点的还是软一点的，还得问问脊椎的意见。
睡哪种床比较好？
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲。如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部就得不到支撑。时间长了，还容易造成劳损，加重腰酸背痛的症状。此外，硬板床一定程度上会导致人体骨性结构较为凸起的部分受到更大的压力，包括肩关节、骨盆等部位。进而引发压痛、麻木等不适。
但并不代表，睡过软的床垫就一定好。过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲。特别是腰椎间盘突出症的患者，长时间睡软床会使症状加重。此外，睡软床会使胸腹腔内脏受到压迫，影响睡眠质量。而且对于生长发育阶段的孩子，过软的床垫就更不适合。
温馨提醒：对于床垫的选择，我们注意，不能硬到不变形，也不能软到变形太大。床垫是否合适可以根据自身感受来选择，睡到床上后不影响晚上翻身，早上不会因为床垫过于软塌造成起床困难，起床后腰部不会感到僵硬等不适，是比较适合自己的床垫。