导言
宝宝出生后，为了确保他们健康成长，宝爸宝妈们都希望宝宝吃得好、睡得香，这样宝宝的身体才能越来越强壮。
然而，随着宝宝慢慢长大，很多妈妈发现一个棘手的问题：为了哄宝宝入睡而形成的夜奶习惯，竟然很难戒掉。
即使有些妈妈下定决心要狠心断夜奶，但看到宝宝哭泣的小脸蛋和瘦弱的小身体时，心就会立刻软下来，结果夜奶还是戒不掉。
事实上，到了合适的年龄不戒掉夜奶，对宝宝的健康有着不小的影响，因此妈妈们需要更加坚定一些。
01
新生儿到了哪个月龄应该戒断夜奶呢？
小新的女儿比预产期早了两个月出生，一直以来身体都比较虚弱。为了让女儿能多吃一些，小新付出了很多努力。
最近几个月，女儿逐渐养成了半夜醒来哭着要喝夜奶的习惯。每当看到女儿焦急的小模样，小新的心都揪在一起，因为是早产儿，她总是选择妥协，满足女儿的夜奶需求。
但在一次例行体检中，医生告知小新，夜奶对宝宝的危害不容忽视。虽然小新觉得，女儿早产了两个月，多吃一点才能追赶上同龄宝宝的发育进度，但医生却告诉她，女儿的各项健康指标已经达标。
如果继续夜奶，反而会阻碍女儿的正常发育。而且现在女儿已经到了需要添加辅食的阶段，再继续夜奶会增加宝宝对夜奶的依赖性。
夜奶是许多宝宝成长过程中会经历的一个阶段。这是因为，宝宝天生对妈妈的乳房有着依恋之情。
当他们哭闹时，妈妈常常会选择哄奶来安抚宝宝，这也使得他们渐渐形成了夜奶的习惯。尤其在宝宝出生后几个月内，他们的睡眠是断断续续的，很难睡整觉。
每当宝宝醒来哭闹时，妈妈通常会本能地用夜奶来安抚他们。这样的循环下，宝宝的夜奶习惯逐渐固化，变得难以戒除。
一般来说，宝宝到了4到5个月的时候，睡眠状况会逐渐变得规律，此时便是断夜奶的最佳时机。
因为这个阶段的宝宝夜间睡眠时间可以延长到六小时甚至更久，不再需要频繁夜醒。
科学的建议是，如果宝宝超过九个月仍然保持夜奶习惯，就会对其身体发育产生不良影响。因此，宝妈们应该把握好时机，果断给宝宝断夜奶。
02
太晚给宝宝戒断夜奶，有哪些危害呢？
增加龋齿风险
当宝宝到达九个月大的时候，乳牙逐渐开始萌出。如果这个时候继续保持夜奶习惯，乳牙长时间浸泡在奶渍中，很容易导致龋齿。而且，夜奶时宝宝口腔内的奶渍未能及时清除，可能会破坏宝宝口腔的健康环境。
许多妈妈认为宝宝乳牙长了龋齿没关系，反正迟早会换牙。然而，乳牙问题不仅会影响恒牙的健康，还可能对宝宝的颜值和自信心造成负面影响。
增加肥胖和其他健康问题的风险
长期夜奶会加重宝宝的肠胃负担，增加肥胖风险。如今，儿童肥胖症的发生率不断上升，夜奶习惯会使宝宝摄入过多的热量，从而导致体重超标，引发各种健康问题，包括儿童糖尿病等。为了宝宝的健康成长，断夜奶是非常有必要的。
干扰宝宝的睡眠
夜奶习惯会让宝宝的夜间睡眠变得不稳定。明明宝宝已经有能力睡整觉，却因为夜奶而频繁醒来，影响他们的睡眠质量。而充足的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，良好的睡眠环境更有助于宝宝的身心健康。
03
如何科学地给宝宝断夜奶？
逐步减少夜奶频次
宝妈可以在宝宝睡觉前进行充分的喂养，确保宝宝在夜间不会因饥饿而醒来。逐渐延长两次夜奶之间的间隔时间，直至宝宝可以整晚睡觉。
采用替代安抚方式
可以尝试用其他方式来安抚宝宝，比如轻拍背部、播放白噪音或唱摇篮曲等，慢慢让宝宝学会用其他方式代替夜奶来安稳入睡。
加强白天的喂养和活动
宝宝白天进食充足，并且有适量的运动和活动量，晚上也会睡得更沉，不容易醒来需要夜奶。
建立稳定的作息规律
规律的作息时间有助于宝宝的睡眠稳定。每晚固定时间哄宝宝入睡，创造一个舒适安静的睡眠环境，逐渐培养宝宝夜间不依赖夜奶的习惯。
很多宝妈面对宝宝哭泣的样子往往会心软，担心不给宝宝夜奶会影响他们的健康。其实，从长远来看，夜奶对宝宝的成长发育并没有太多益处。
相比短期的安抚和满足，及时戒断夜奶才是更科学的选择。宝妈们需要保持一个坚定的心态，记住“长痛不如短痛”的道理，只有给宝宝断夜奶，才能帮助他们养成更好的生活习惯，也能让自己得到更多的休息时间。
果妈寄语
给宝宝断夜奶不仅对他们的口腔健康和体重控制有益，还能改善他们的睡眠质量。而且，及时断夜奶也能帮助宝妈获得更多的休息时间，从而更好地照顾宝宝。记住，科学断夜奶是对宝宝的一种爱，也是对自己的负责。不要因为一时的心软而影响宝宝的健康成长，给宝宝一个健康快乐的未来。
希望每位宝妈都能找到适合自己的断夜奶方法，让宝宝和自己都能得到更好的休息和健康。
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作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。
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