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现代生活包括事业上带给人们的压力，也包括家庭中带给人们的压力。
这种重重压力之下，很多人都忍不住崩溃，想要让自己更加健康，就得学会用合理的方式来宣泄欲望。
有些男性喜欢通过自慰的方式来挤压，不知不觉就过度了。
接下来就让我们一起来了解一下，过度自慰有哪些危害，以及该怎么改掉这个习惯的相关问题。
男性过度自慰会有哪些危害呢？
一，引发尿路感染

如果使用没有洗干净的时候进行手淫，是必会导致细菌的侵入，就容易引发尿路感染。
如果感觉自己在小便的时候特别的疼痛，出现尿急，尿痛等症状，就有可能预示着尿路感染到来了

二，影响性能力

长时间的沉迷于自慰男性的性能力，势必会受到影响，甚至会出现勃起不能、阳痿、早泄等性功能障碍。
这个问题并不会随着人们真正拥有性生活而得以解决。相反问题会更加严重。

三，影响生殖健康

过度自慰会导致男性的前列腺反复充血，肿胀，时间久了容易引发前列腺炎等疾病。一直这样，反复的自慰，问题就一直得不到解决。
四，影响精神状态。
如果频繁的进行自慰，是必会影响到人的精神状态，让人在第二天的学习和工作当中没有办法进入到正常轨道当中。
如果感觉最近一段时间特别的萎靡，总是想休息，就得检讨一下自己这方面是否做得不到位，
怎样才能改掉过度自慰的坏习惯呢？

一，认识到这件事的重要性

要改掉这个坏习惯，就得认识到这种坏习惯会给人带来哪些不利影响，这样才能权衡利弊，做出最适合自己的选择。
了解过度自慰会给男性身体健康带来的危害，时刻提醒自己，慢慢的就纠正过来了。
二，学会转移注意力
有些人之所以沉迷自慰，主要是因为太过于沉溺于性方面的领域了。想要改正这个坏习惯，就得学会把注意力转移到其他物体上。
比方说，如果自己喜欢运动，就可以多进行运动，每天都出去锻炼身体。
如果自己喜欢读书，可以借很多书回来看，充实自己的休闲时间。
三，把自己的时间填满
还有一个改正这种坏习惯的方法，就是不要让自己闲下来，要把自己的时间细致的规划做真正自己应该做的事，要合理利用其空闲的时间，制定自己想要做的事的计划，一步一步的做，这样根本没有时间去思考的。
如果周围都是一些沉迷于性的人，自己是必会受到这些人的影响。
比如说自己经常看黄色视频，就会影响到自己的控制力，自己也会沉迷进去，出不来。
自慰并不是邪恶的事，也不是可耻的。
合理的自慰能够帮助人们缓解压力，但是要注意一个度，不要过度，就会产生很多危害。