每年的秋冬季是呼吸道疾病的高发季节 ，而呼吸道感染主要分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染是呼吸系统最常见的疾病之一，比如大家熟悉的流感等；下呼吸道感染主要是指一些气管、支气管和肺部的感染，比如气管炎、支气管炎、肺炎等。造成呼吸道感染的病原体很多，包括病毒、细菌、支原体、衣原体等，大部分呼吸道疾病感染患者都有发热、咳嗽的表现。
那么在季节转换的这段时间
大家该如何做好防护呢？
我们一起听听专家怎么说
云南省第三人民医院呼吸与危重症医学科主任 李海峰：“对于抵抗力正常的，出现急性发作的这一部分人群来讲，平时要注意的是戴口罩，（还要）增强我们身体的抵抗力，适当地锻炼，比如跑步、游泳，可以增加我们呼吸道的抵抗力。”
专家表示，呼吸道感染的疾病有一定的规律和特点，通常在季节转换和气温下降明显的时候高发。由于环境等因素，比如密集的场所空气不流通，呼吸道疾病会出现局部、短暂的集聚性流行。
据了解，支原体是一种微生物，既不是细菌也不是病毒，主要是经过直接接触传播和飞沫传播，所以支原体感染严重的患者就有可能导致肺炎。不过专家也介绍，支原体感染具有自限性，大多数时候就是上呼吸道感染，症状轻微，对人体影响较小，不用过于恐慌，而且多数轻症患者不经治疗就可自愈。所以，进入秋季，大家要更注意预防呼吸道疾病。
云南省第三人民医院呼吸与危重症医学科主任 李海峰：“对于有基础病的这一部分老年人，免疫力异常的人群，比如说有慢阻肺、慢性支气管炎的这一部分人群，除了刚才讲的要戴口罩以外，其次就是要注射疫苗，9月中下旬到10月上旬，是我们接种疫苗比较合适的季节。”
此外，大家 在饮食上，可以尽量少吃辛辣刺激食物，多吃百合、银耳、白萝卜、藕、梨等色白、有润肺防燥功效的食物，早睡早起，适量运动，出门时注意及时添加衣物，避免受凉。
白露后天气渐凉
公众如何预防呼吸道疾病？
白露节气以后，昼夜温差逐渐增大。公众如何预防呼吸道疾病？发生呼吸道感染后又该如何养护？
△北京医院主任医师 李燕明
白露节气以后，天气转凉，如果不注意衣物的调整就容易受凉，增加呼吸道感染的风险。建议大家做好以下几点。
第一，早晚期间要注意保暖。“春捂秋冻”不适用于所有人，特别是一些比较脆弱的老年人、有基础疾病的人群。
第二，要保持好的卫生习惯，做好手卫生，勤洗手，注意社交距离、咳嗽礼仪，还要注意开窗通风。如果去密闭环境，必要时佩戴口罩。
第三，养成健康的生活方式，规律作息、合理饮食、不要熬夜。
发生呼吸道感染后，要及时治疗。如果是普通感冒，不建议盲目使用抗菌药物，可以给予一些对症处理，或者一些中成药。另外，还要加强休息，不建议带病上课、上班。对于一些高危人群，比如有基础疾病的老年人，要观察自己症状的变化，如果出现发热不退，或者是呼吸困难、胸痛、精神状态的改变，要及时就医。
秋季早晚渐凉，这对慢性呼吸道疾病的患者，特别是老年患者有何影响？这类患者该如何预防慢性呼吸道疾病复发？
△北京医院主任医师 李燕明
一方面，冷空气、花粉浓度增高会导致患者可能出现咳嗽、喘息症状。另一方面，气温下降会增加呼吸道感染的风险，而呼吸道感染会使得一些原有的慢性呼吸系统疾病加重。
对于慢性呼吸道疾病的老年患者来说，要注意以下几点。
第一，按照医嘱用药，把慢性呼吸系统疾病控制在理想状态，从而增加抵抗呼吸道感染的能力。
第二，建议高风险人群接种相关疫苗。
第三，老年朋友要根据气候变化增添衣物，减少呼吸道感染的风险。
第四，坚持良好的个人卫生习惯和生活方式，同时要把健康的生活方式和卫生习惯传递给家人。
开学后，学校发生常见呼吸道传染病的风险可能增加，该如何预防？
△中国疾病预防控制中心免疫规划首席专家 王华庆
预防呼吸道传染病，主要从三个环节入手，包括控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。
第一，控制传染源。学校开展的晨午检制度，因病缺勤、缺课追踪登记，健康监测制度，都是及时发现传染源、控制传染源的措施。
第二，切断传播途径。如果学生出现发热、咳嗽、腮腺肿大、腹泻、呕吐、皮疹、结膜充血等症状时，家长要及时向老师报告并及时带孩子就医。在平常生活和学习的过程中，孩子要科学佩戴口罩、勤洗手，保持手卫生，注意咳嗽礼仪，不带病上学、上课，在疾病流行季节尽量少去大型人群聚集的活动场所。
第三，保护易感人群。学生要增强免疫力，适当增加锻炼，保持膳食营养均衡，规律作息。
此外，接种疫苗是为了提高人群特异性免疫力，也能进一步保护易感者。对于刚开学的新生，国家有一项查验接种证的制度，主要是了解儿童是否有漏种的疫苗，如果漏种了疫苗，要尽快到社区卫生服务中心或者是乡镇卫生院及时补种，更好地发挥疫苗预防相应传染病的作用，以减少学校、托幼机构传染病的发生和流行。
来源： 8099999街头巷尾
部分来源：健康中国
编辑：杨晨
编审：李菁
终审：赵文
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