● 作者 ╳林宛央● 来源公号 ╳宛央女子
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“如果顺手，那就记得点个赞”
我是宛央。
周末去看了《红楼梦》舞剧，想看很久了，走进剧场的时候，发现应该是买错了票。不是最想看的那一版，但也还是看哭了，因为舞剧的身体情绪表现力很强，很好地展现了《红楼梦》的悲剧美学。
也仍然在好好饮食、坚持运动，我把这两项的结合称之为健身。因为它们的目的都一样——健康身体。应该是我所有的努力共同起了作用，我现在身体有很多越来越好的变化，经期拉肚子以及乳糖不耐受几乎要消失了。最自己好真的能改命！
真的很开心。所以今天继续分享两个关于健康饮食的好物。
NO.1 拜耳One A Day高纯水晶鱼油
因为上次提到我自己健身期间吃到的补剂，很多人问我吃的哪个牌子的鱼油，那就和大家分享一下最近吃的鱼油，也是大牌子——拜耳他们家的。
关于鱼油，其实我已经给大家科普过无数次。我说一下我为什么补充鱼油吧，很早之前是医生推荐的，说我很明显的炎性体质，让我坚持吃深海鱼，但是因为我做不到常常吃深海鱼（每天那种），她就说那你用鱼油代替吧。再后来是现在，我的营养师说了一模一样的话。
那怎么判断自己可能需要补充鱼油呢。比较简单的两个标准，第一是不是精力不好而且容易有一些小的yan症，第二，就是看自己有没有三高的风险。
为什么呢？因为鱼油的核心成分，简单的不得了，就是omega-3。这种成分我们身体里本身是有的，也很重要，但随着年龄增长比较容易变少。而我们的平常饮食里很多人又很难吃够。所以就造成了一个不小的缺口。
但 omega-3又号称身体里的六边形战士。它能 改善心血管，降低胆固醇，也能 抗yan护肤、增发护发、 改善记忆力、改善睡眠等等，所以适当补充真的对我们身体很好。
那我选择拜耳One A Day高纯水晶鱼油，第一当然是因为大品牌信得过。而且拜耳不是一般的大品牌，阿司匹林这种神药就是他们家的。
具体到产品本身的原因，也很简单。毕竟我是鱼油多年用户了，早就不会被那些眼花缭乱的产品介绍信息迷惑了。和大家分享一下吧，不用搞那么复杂，买鱼油，主要看两个信息就行——
第一，纯度；第二，吸收。
Omega-3含量低于90%的，被视为一般膳食补充剂鱼油，而Omega-3含量高于90%的，则可以作为医药级鱼油。这个大家也可以自己去搜一下，纯度85%以上的鱼油才具有临床意义。
而拜耳One A Day高纯水晶鱼油，不仅成分纯——顶配95%高纯，每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg，这个纯度，放眼鱼油市场，都是Top级的，拒绝无效内服！
除此之外颜色纯，不要小瞧这个哦，因为高纯高品质无氧化的的鱼油才能呈现出高度透明状。Omega-3在外部环境里比较容易氧化，一旦氧化就失去营养价值了，颜色是观察衡量是否氧化的一个标准，所以颜色够纯，就说明无氧化程度比较高，营养价值也就高。
看完纯度，就要看吸收。
拜耳One A Day高纯水晶鱼油是 rTG结构，吸收效率特别高。
普通鱼油一般为TG结构或EE结构。Omega-3在人体的自然形态为TG结构， rTG 结构与TG具有一样的结构形态，更易于被人体吸收。但rTG结构鱼油的纯度高于 TG结构2.5倍，所以可以这么说，rTG结构确保了吸收率和纯度双高。所以比一般鱼油有效吸收率好太多了。
除此之外呢，还有一个细节我比较喜欢。我吃过的其他品牌的鱼油都是那种大瓶装，说实话一旦外出就吃不了，但拜耳这个 是单粒密封设计的，保鲜好携带，我经常要出差和旅行的嘛，对我来说就很方便。
老规矩，开团必优惠，拜耳又是我们合作多次的品牌，所以这次的优惠力度也非常大：
NO.2 新希望旗下99元5箱的纯牛奶
牛奶，是很多家庭的日常必备！
像我中秋节回老家，走亲戚，还有找我姐我弟玩，因为他们娃多，耗量大，我每次中秋下单，都是至少5箱起拿！
盒装奶的容量有很大选择，相比之下，我喜欢200ml/盒的奶。不多不少，刚刚好。
最近喝的是新希望雪兰牛奶，浓香丝滑，口感清甜，我很喜欢，关键还很划算！最近中秋大促，我给大家争取到了超低价，之前99元4箱，现在99元/5箱！
这种价格都不需要多说，直接买就好了。又给大家中秋送礼省了一笔钱！
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这个品牌，你几乎看不到什么广告和代言，所以你也未必了解它。
凡是羊毛出在羊身上。广告少，自然也就成本低，我们作为消费者，也就能享 受到优质奶源，同时还能享受超高性价比！
新希望雪兰牛奶是世界500强企业新希望集团出品的，这是“食品生产”类企业唯一上榜的中国企业。我在西南地区生活过多年，对这个品牌还是很熟悉的，新希望的奶，是真的很好喝！在云贵川本地商超，都是大家至爱！
它是第一个通过优质乳工程的品牌，国家、省、市级重点龙头企业，国家级学生奶指定生产企业，3登央视，中国农牧业企业领军者，被昆明市商务局认证为昆明老字号，绿色食品认证。
大家都知道牛奶是自然界钙的最佳来源，有助于我们提高机体免疫力，促进消化吸收、补充身体营养。
新希望雪兰牛奶是100%生牛乳， 自然甘甜，配料表只有生牛乳。真正做到0添加。
每盒220mg原生牛乳钙，含6.6g原生优质蛋白质，口感醇厚。
新希望雪兰牛奶还拥有GAP+一级认证高原牧场。 这是现代牧场的最高认证级别，奶源也是优于行业最高等级的奶源，属于A+级奶。
有石林，陆良，戚家山三大优质牧场， 空气质量优、AOI年轮值为48，非常适合奶牛生长。
奶牛营养精心搭配，食用进口苜蓿草，健康喂养。
此外，雪兰纯牛奶只有菌落1600，完全符合国家优质乳的标准！
牛奶的菌落数反应了奶源质量，欧美标准菌落10万以下，普通牛奶国标200万菌落数，优质乳国标1万以下（菌落是越低越好）。
优质乳的口感定义就是自然清甜！
雪兰牛奶采用国内行业水准的80°C的巴氏低温完成灭菌，既降低了牛奶中糠氨酸（有害物质）含量，又保留了牛奶的活性和原始的口感，自然甘甜，不腥不腻，让人回味无穷。
新希望雪兰还拥有云南唯一一个CNAS国家认定的实验室，经过雪兰检测的牛奶，不需要再经过国家检测，国家认可。
部分检测报告
当然，好产品是经得住市场检验，顶级会议的指定用品，第十三届杭州博览会指定用品，2020年联合国生物多样性大会指定产品。
包装精细，每箱10盒装。
牛奶是大家每天都要喝的，除了营养健康，最重要的就是口感，特别对于孩子口感好才能坚持喝，试试这款高原牧场的清甜纯牛奶吧！
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中秋佳节马上到了，今天的推荐，送礼、自用都很适合，大家抓紧入手，节前就可以收到哦！
提前祝大家中秋花好月圆人生处处小圆满！
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