脑梗的发病与“三高”因素分不开，根据有关数据显示，中国心血管疾病死亡占城乡居民总死亡首因，心血管病人数达3.3亿。且我国“三高”患者居高不下，高血压患者达2.45亿、高血糖患者超1.3亿，高血脂患者超4亿。
而现在“三高”患者之所以越来越多，与生活习惯和饮食习惯的改变有着极大的关系，特别是现代人的生活条件大大改善，在饮食方面容易造成营养过剩，因此，脑梗在一定程度上和“吃”离不开关系。
什么是脑梗死？为什么会惹上脑梗死？
脑梗死，通常被称为“中风”或“脑卒中”的一种类型，是一种严重的健康状况，发生在大脑的血液供应被突然阻断时。
大脑是人体的指挥中心，控制着我们的思考、行动、感知的同时调节身体其他器官的功能。
当其中的某个部分因为血液供应中断而缺氧，该部分的神经细胞便开始迅速死亡，这种情况我们称之为脑梗死。
脑梗发生前，身体或发出5个警告信号，需重视，别视而不见
1.头晕头痛
脑梗危害大，诱发原因复杂，有慢性疾病发展或者过度肥胖的人要重点预防，否则健康受到威胁，发展期间头晕头痛等症状明显。
许多人在头部眩晕，感觉有疼痛感时单纯休息，觉得是过度劳累，却不知道这种信号发出很可能是大脑功能异常。
健康的人群大脑血管畅通无阻，血液可以及时输送给大脑重要的组织，才能保持轻松状态。但如果脑部血栓形成，脱落后让血管狭窄，堵塞，局部有循环障碍，大脑缺血，缺氧就会表现出头晕头痛。
2.恶心呕吐
脑梗来袭之前，已经有大脑血管堵塞、狭窄的情况，很多人明显的特点就是恶心呕吐，因为人的大脑想要保持功能正常，营养物质不能缺乏，无时无刻都要血液正常流动输送给大脑重要的组织、神经。
但是，在大脑缺血严重，血管堵塞后，会引发大脑功能障碍，不单纯会有头部的眩晕感，很多患者还会恶心呕吐，不要跟普通的肠胃疾病混淆，要了解是否已经脑梗来袭，才能通过及时的治疗进行控制。
3.肢体偏瘫
在脑梗发病过程中患者会有肢体偏瘫的现象，在脑梗出现之后大脑的血管受到影响会有堵塞、狭窄表现，局部的血液循环会受到阻碍。
很多人控制运动的神经受到损伤，呈现的表现就是半身不遂、肢体偏瘫，走路过程中摇摇晃晃，甚至会有肢体无力的感觉。一般有这些情况存在都有可能是脑梗来临，应该及时针对脑梗展开治疗，否则病情可能会继续发展。
4.睡觉时流口水
经常在睡觉的过程中流口水，需要警惕，因为流口水可能是某些疾病入侵，那些出现脑梗的人在睡觉期间面部有发麻的感觉，局部缺血缺氧让大脑功能障碍，神经系统功能异常，可能会引发中枢性面瘫。
有这种情况的人口眼歪斜，嘴巴无法正常闭合，通常会在睡觉的过程中流口水。有这种情况出现需要谨慎对待，通过及时治疗来疏通血管，防止局部血栓越来越多。
5.出现面瘫
脑梗的发生对人体健康不利，很多人出现了脑梗这种现象。在脑梗严重的时候会引发面瘫，特别是中枢性面瘫表现是比较明显的，大脑血管、神经受到伤害，可能就会有中枢性面瘫情况出现。
患者除了面部表情肌活动受阻碍之外，还可能会有流口水、口眼歪斜等情况。一旦留意到这些异常表现，都需要警惕脑梗。第一时间采取治疗措施，这样脑梗带来的危害减轻，才能防止患者寿命缩短。
45岁男子深夜脑梗离世
胡先生是个资深的“吃货”，人生的座右铭就是唯美食不可辜负。他的妻子和他一样，特别喜欢美食，俩人在婚后双双胖了几十斤。在2年前的体检中，夫妻二人都被查出了血压、血脂偏高，但他们依旧没有调整自己的饮食习惯。
一天晚上，胡先生在吃饭过程中突然感觉头痛欲裂，整个人栽倒在了地上。送往医院检查后被确诊为脑梗，饶是经过全力抢救依旧没能挽回生命。
对此，医生觉得十分惋惜，如果他可以尽早改变不良的生活习惯，也许一切就不会发展至此。
提醒：晚上不要做4件事，或加大脑梗风险
1.不要熬夜
熬夜是导致脑梗塞的重要因素之一。晚上是身体各个器官的休息时间，如果熬夜会导致身体各个器官得不到充分的休息，从而影响身体的正常代谢和血液循环。长时间熬夜还容易导致身体疲劳、免疫力下降等问题，这些都会增加脑梗塞的风险。
因此，晚上应该保持充足的睡眠时间，保证身体各个器官的正常休息。同时，要注意饮食和运动等方面的调节，保持身体健康。
2.不要暴饮暴食
很多人在晚上加班或应酬时，会大量进食高热量、高脂肪的食物，这样容易导致身体肥胖和血脂异常，从而增加患脑梗的风险。因此，晚上应该注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果和粗粮等富含纤维的食物，以帮助消化和保持身体健康。
3.不要吸烟酗酒
吸烟会导致血管收缩和炎症反应，增加动脉粥样硬化的风险，过量酗酒会导致血压升高和心律失常，增加脑血管破裂和脑出血的风险，长期酗酒也会损害肝脏功能，从而影响脑血管的健康。
吸烟和酗酒还可以相互作用，增加脑梗的风险，研究表明吸烟和酗酒的组合可能会导致更高的脑血管疾病的风险。为了保护脑血管健康，建议戒烟限酒，保持健康的生活方式。
4.不要生气动怒
俗话说得好，怒伤肝，肝脏是人体最大的解毒器官，绝大部分的代谢物质都要通过血流运输到肝脏，然后在肝脏进行一些列的代谢过程，变成无毒产物以后，才会随着血流进入心脏，随着体循环运输到机体各个需要的地方。
可是当生气动怒的时候，久而久之肝脏会出现问题，人体将不能解毒，且生气时会导致白细胞清除自由基的能力下降，进而使得细胞衰老的速度加快，人体也会相对较快进入老年阶段。
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