从朝寅旦直至暮，一切众生自回护

若于足下丧其形，愿汝即时生净土

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睡眠始寤，当愿众生

一切智觉，周顾十方

一早起睡醒了觉，就先说：我刚刚睡醒了觉，我愿意一切众生所有的智慧也都觉悟，都周遍十方。不单我一个人要这样子，也愿所有的众生都这样子。

我们无论发什么愿，都要说当愿众生，来为一切众生回向。三皈依也是说：“自皈依佛，当愿众生，体解大道，发无上心。”都是为一切众生回向。所以想要修福，这些偈颂和五十三小咒都应该要背得出来。

若是举于足，这是走路的时候了。前边那坐完禅下地了，但是还没有走路呢！现在是举足了。举足的时候，有一个偈颂：

从朝寅旦直至暮，一切众生自回护

若于足下丧其形，愿汝即时生净土

“从朝寅旦直至暮”，朝就是早晨早起，寅旦就是一天光的时候；直至暮，到这个晚间，暮是晚间。

“一切众生自回护”：一切众生你都自己回避一点，自己保护自己。我因为不注意，或者不小心，没看见你，所以你要自己回避一点。你看我下地要迈步的时候，你赶快走，赶快逃之夭夭，不要在这儿等死，所以说“一切众生自回护”。

“若于足下丧其形”：假设你也没有跑，我也没有看见。我有一个无知的罪，你有一个枉死的罪。若于足下丧其形，若把你的身体踩死了，“愿汝即时生净土”：我发愿请你即刻就往生极乐世界去。