夏天使劲吃,一健脾养胃,二消暑祛湿,三强免疫,如今正大量上市

夏天的时令菜,开始大量上市了,虽然每个地区喜欢的蔬菜品种不同,但也都大差不差,无非就是西红柿、茄子、豆角、土豆等等,在我们山东地区,吃的最多的无疑是豆角了。

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豆角,看似很普通,实际上营养价值挺高的,在夏天吃再合适不过了。夏天吃豆角,一健脾养胃,二消暑祛湿,三强免疫,如今正是大量上市的季节,老少皆宜,多买点拿来包包子,鲜美清香。

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【豆角肉包子】

用到:新鲜豆角、猪肉、花椒水、葱姜、盐、味精、白糖、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、鸡蛋、香油

1、第一步是和面哈,把面团弄好了放在一旁发酵,等面团差不多醒发好了以后,再来处理包子馅。

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2、将新鲜豆角摘洗一下,多清洗几遍以后将水分沥干,然后切成粒状,切好后放在一旁备用。下面把花椒水准备好,然后将猪肉清洗一下,选择3肥7瘦是最好的,将其放在绞肉机中,绞碎成肉馅。

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3、紧接着再把花椒水分3次倒入肉馅中,继续用绞肉机搅拌,全都倒进去以后,充分搅打至上劲。接下来我们再把葱姜切一下,切成葱段、姜片以后,倒在绞肉机中搅拌均匀,将肉馅盛出来。

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4、接下来往肉馅中加入调料准备调味,加上适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油,用筷子不停搅拌,让调料和肉馅充分融合,多搅拌一会儿才能更均匀,不至于有的地方咸有的地方没味。

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5、接下来再把切好的豆角倒进去,然后打入1个鸡蛋,再来点香油调味,继续不停的搅拌,彻底拌匀以后就可以啦,调制出来的包子馅可香了。拿出发酵好的面团,揉搓一会儿揪成剂子,擀成包子皮,拿来包包子。

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6、包好的包子上锅二次发酵20分钟,随后开大火开始蒸包子,上汽以后计时20分钟就可以关火了,记得不要掀开盖子,关火后静置10分钟的时间,再将盖子敞开,把包子拿出来就可以啦,这样不容易塌陷。

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