没有人不喜欢吃吧，吃不仅能解决饥饿感，还能带来快乐，我就特别喜欢吃，一点也不怕胖。

有的人很喜欢吃，但又怕胖，为了保持好身材，在吃的方面小心翼翼的，不敢放开了吃。

今天给大家分享15款家常菜，一天一款，可以吃半个月了，轻松解决想吃又怕胖的心理。

1、鲜虾鸡胸肉饼

食材：虾，鸡胸肉，鸡蛋，葱花

2、青椒炒牛肉

食材：青椒，牛肉，大蒜

3、奥尔良鸡肉条

食材：鸡胸肉

4、菠萝拌黄瓜

食材：菠萝，黄瓜

5、时蔬虾滑蒸饺

食材：西兰花，胡萝卜，虾滑，姜末，馄饨皮

6、火腿肠菌菇炒鸡蛋

食材：火腿，菌菇，鸡蛋，木耳，葱蒜

7、玉米虾滑饼

食材：虾滑，胡萝卜碎，玉米粒，蛋清

8、香菇炒青菜

食材：香菇，青菜，葱蒜

9、洋葱炒鸡蛋

食材：洋葱，鸡蛋

10、香辣低卡巴沙鱼

食材：鱼片，干辣椒

11、鸡蛋内脂豆腐

食材：鸡蛋，内脂豆腐，葱花

12、番茄西兰花炒鸡蛋

食材：番茄，西兰花，鸡蛋

13、娃娃菜焖鸡腿

食材：娃娃菜，鸡腿，蒜末，小米辣

14、牛肉拌西红柿

食材：牛肉，小西红柿

15、西兰花炒牛肉

食材：西兰花，牛肉

吃是一件很快乐的事情，想吃就吃，怕胖就吃减脂家常菜，快乐减脂。

这15款家常菜，一天一款，可以吃半个月了，赶紧收藏起来做吧。轻松解决想吃又怕胖的心理。