上海美高致力于打造“中国领先、世界一流”的国际化先锋示范学校，为学生提供与世界接轨的双语教学环境，为社会培养具有民族自信、勇于创新、拥有国际观的各行各业优秀人才。

在上海美高，体育课程作为学校教学体系中重要的组成部分尤其被重视。美高开设了多种不同的体育项目，包括足球、篮球、棒球、击剑、高尔夫、网球、国际象棋等。为学生们提供公平公正的机会和支持，不分性别、种族、年级，满足学生们的多元化选择需求。多样化增强学生体质的同时，充分激发他们的运动潜能和兴趣，在运动中收获快乐、自信、拼搏和团队协作精神。

一、体育课程

上海美高鼓励同学们选择多样化的体育活动。无论是篮球、足球、游泳还是跑步，每种运动都能带来不同的健康益处，多样化的运动也能让锻炼过程更加有趣，增加同学们对体育的热爱和兴趣。上海美高希望孩子们热爱运动，通过运动获得自信与激情，学习规则、公正、合作，希望运动不仅可以带给孩子们一个健康、强壮的体魄，还可以培养他们自信、开朗、进取的性格，让运动成为影响他们一生的习惯、态度、甚至存在方式。

No.1

足球

足球课程是美高双语的王牌体育课程，由本校中外教体育老师直接授课，中教是中国足协认证青训教练，外教是西班牙足协认证青训教练。在美高，无论男生女生，都能享受到先进中外足球课程，双语教学模式，培养孩子们的领导力和团队精神。

足球课程致力于培养学生的足球基本技能、战术理解和团队合作能力。在课程中，学生们将迅速掌握关键的足球技术动作，如控球和运球，并熟悉基础的足球战术和防守布局。通过组织足球比赛，学生们得以将所学应用于实战，从而提升他们的竞技水平和团队协作精神。

No.2

健身与调节

健身与调节课程专注于有氧运动，旨在通过一系列有节奏的体操动作来提升学生的身体素质。在这门课程中，学生们将学习如何控制运动节奏，增强身体的平衡感，并通过练习提高身体的协调性和灵活性。这些训练不仅有助于塑造一个健康且具有吸引力的体态，还能促进积极心态的形成。

No.3

舞蹈

上海美高双语开设包括各古典舞、芭蕾、爵士、中国舞、流行舞等近10余种舞种课程，同时配合形体艺术，舞蹈人文等内容引入，丰富孩子们的舞蹈知识，向学生介绍各种舞蹈门类，以及相应的基本舞步、基本动作、韵律节奏和舞蹈规格等等，拓展孩子们的艺术眼界，兼顾高雅的气质与坚韧的意志。

舞蹈课让孩子们在丰富文化内涵、塑造优美的身姿同时，滋养心灵！

No.4

羽毛球

上海美高的羽毛球课程覆盖了羽毛球运动的基础理论、技术动作和战术策略。课程的目标是提升学生的体能和团队合作精神。学生们会从学习正确的握拍方法开始，逐步掌握击球技巧、步伐移动和战术运用。通过参与单打和双打的实战训练，学生们能够实际体验并理解技术动作在比赛配合中的重要性。

No.5

柔术

巴西柔术作为世界公认的最好防身格斗技巧之一，尤其适合低龄孩子学习。能让孩子们强身健体，还能培养坚强拼搏、团结协助、谦虚礼让的柔术品质。

上海美高双语学校曾被上海市柔术项目委员会授予“柔术特色学校”称号。自上海美高开设巴西柔术课以来，深受孩子们的喜欢。孩子们学习柔术，伴随着自律性和礼仪的逐渐形成，潜移默化又深远持久。从柔术训练中，互相交流，互相练习并一起变得强大，在美高，给孩子一个阳光快乐的学习生活，拥有遇事沉着冷静，自我保护的能力。

二、专业团队

美高建立了一支具有丰富课程管理经验的优秀团队，由美国耶鲁大学校董掌舵，带领由北京大学、哈佛大学、纽约大学、伦敦大学、英国曼彻斯特大学、谢菲尔德大学、卡迪夫大学组成的卓越名师队伍，平均教龄超过5年，海归超过50%，硕士及以上学历的教师占比超过60%。

No.1

国家一级专业水平

上海美高学校在体育教学领域强调专业性和科学性。为了确保学生接受最高水平的运动训练，学校特别聘请了多位国家级教练来指导体育课程。这些教练大多拥有国家一级运动员的背景，他们不仅掌握了深厚的体育理论知识，还拥有丰富的实战经验。在提供专业教学的同时，学校也注重保障学生运动时的安全。

No.2

出色的教学能力

体育教练在上海美高学校扮演着双重角色，他们既是教练也是教育者。他们的工作不仅限于向学生传授专业的运动技能和指导校队的日常训练，还包括识别和培养有体育潜能的学生、实施个性化教学、尊重每位学生的个性发展，并激发他们对体育活动的热情。这些教练的专业指导和激励，为学校培养具备全面素质的人才做出了重要贡献。

No.3

传递体育精神

在强化身体素质的同时，学生们还能获得更丰富的学习体验。通过参与多样化的体育活动，他们不仅能够培养对运动的热爱，还能在运动的过程中体验到努力、积极向上和不屈不挠的竞技精神。这些经历将帮助他们逐步塑造出自信、乐观的性格以及坚定、强韧的意志品质。

三、硬件设施

在上海美高，追求卓越道路从硬件设施开始。学校坐落于上海的心脏地带，融合了传统与现代、东方与西方的教育精髓，为学生提供了一个充满活力和机遇的学习社区。学校以其一贯的教育理念——“启迪智慧，培养未来”，以其现代化的校园设施和卓越的教育质量为学生们提供了一个充满挑战与机遇的学习平台。

No.1

足球场

上海美高学校配备了符合足球比赛标准的场地，这样的设施不仅充分满足了学生日常的足球训练需求，还能承办正式的足球比赛，符合完整的球队阵容配置。

No.2

室外篮球场

上海美高学校的篮球场位于教学楼旁边，地面铺设了塑胶，与跑道相接。场内配备了三个篮筐，为学生提供了理想的场所来练习篮球技巧和进行体能训练。

*室外篮球场暂时不能进行标准篮球比赛。正规体育赛事需在室内体育馆内进行。

No.3

舞蹈健身教室

上海美高学校的舞蹈教室内装备了舞蹈杆和大型镜子，地板保持平坦并定期进行维护。这个空间能够容纳超过10人的小型舞蹈课程，同时它也是学生进行形体训练、学习中西方舞蹈以及瑜伽的多功能场所。进入舞蹈教室的学生需要遵守着装规定，并确保维持地面和整体环境的清洁与整洁。

四、校际交流平台

No.1

国际学校运动联盟

上海美高学校积极倡导学生投身于多样化的体育活动，以此增强体质和提升身体健康。学校支持对体育有热情和天赋的学生加入足球、篮球、羽毛球等校队，并参与国际学校运动联盟组织的比赛。作为联盟成员，美高定期与其它成员学校的校队进行足球和篮球的竞技交流。这不仅让学生有机会与来自不同国际学校的学生交流球技，还能通过体育活动拓展社交圈，结识新朋友。

No.2

校队及比赛赛事

上海美高学校设立了篮球、足球和羽毛球三支校队。队员们通常会在学生社团活动的时段进行训练，并且每支队伍都有专业的运动教练提供直接指导。这些教练凭借其深厚的理论知识和实战技巧，有效促进了运动员们技能的迅速提升。

持续的竞技交流是提升技能的关键，因此学校为学生提供了广泛的参与机会。除了校内竞赛，校队还积极参与包括校际联赛和高中篮球锦标赛在内的重大赛事。这样的交流不仅加速了学生技能上的提高，也拓宽了他们的视野，并让他们有机会与校外的运动员建立友谊。

No.3

文化、运动两手抓

上海美高学校在鼓励学生参与课外运动的同时，坚持学术成绩为先的原则。只有那些在文化课上表现优异、GPA成绩良好的学生才有机会加入校运动队。这意味着，学生必须在学业上投入相应的努力，以提升自己的文化课程成绩，方有资格参与校队。这种结合了学业与运动的激励机制，不仅促进了学生学业成绩的提升，还培养了团队成员间的相互支持和鼓励的精神，这种精神也延伸到了运动场之外的生活中。

结语

上海美高致力于打造“中国领先、世界一流”的国际化先锋示范学校，为学生提供与世界接轨的双语教学环境，为社会培养具有民族自信、勇于创新、拥有国际观的各行各业优秀人才。

一届又一届的孩子从上海美高走向世界，他们脚踏实地，努力拼搏，快乐成长，迎接属于自己美好的未来，成就最好的自己，从而改变世界！这就是上海美高学校，在美高，孩子们可以做自己，发挥自己的所长和热爱，改变世界。

*文中图片信息均源自：上海美高双语学校官方公众号

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