阿苗是一名高三复读女生，在家排行老二，有一个哥哥和一个弟弟，父亲在她上初一时去世，现在由妈妈一人照料整个家庭。父亲在时家庭比较美满，如今家人之间交流沟通少，在家时感到郁闷，感觉不到家庭的温暖。去年由于毕业成绩不理想，选择复读，现成绩在班级排名中等。
阿苗的自我陈述：我每天过得很压抑，很不开心。感觉长这么大好失败，只会读书，都不会跟人相处。我感受不到家的温暖，高三回家的时间少了，即使回家，和家人也没什么交流，在家不开心。在学校也不开心，在班上很不自在，怕跟班上的两个同学有目光接触，总是想着怎么躲着他们，有时走在校道上也不自在。我在班上没有聊得来的朋友，在宿舍也没有，基本是独来独往，我很内向，融不进其他同学。好想变得活泼开朗，变成能跟其他人打成一片的人，而不是活在只有一个人的世界里。我每天都活得小心翼翼的，不会表达，也不懂得拒绝。我讨厌这样子。
阿苗的家庭遭遇重要亲人离世，家庭氛围相比以前变得沉闷，家庭成员之间沟通交流少，情感连结少，致使阿苗在家中感受不到温暖，得不到亲情支持。阿苗不能客观认识自己以及自己和周围人的关系，自我评价低，希望通过满足他人的需求来获得肯定和认同。
我通过与阿苗建立信任的咨询关系，让她感到安全、被接纳，一直压抑的情绪和想法得到了释放。通过场景重建干预，也逐渐明确了困扰自己的事件，她的情绪明显有所舒缓。
我：你和阿珠同一个班级，但是你却要躲着她，这会不自在吧？
阿苗：是啊，很不自在。
我：你跟她发生矛盾了吗？
阿苗：好像没有。
我：为什么躲着她呢？
阿苗：因为她跟我说好友阿盈的不是。
我：详细说说发生了什么。
阿苗：阿珠和阿盈都是班干部，一天放学后，老师让她们整理教室，阿盈想早点去吃饭，跟朱说了一声，不整理就走了。还有就是阿珠负责排班上同学的座位，我们都知道排座位不可能照顾到每个同学，阿盈作为班干部没有体谅，反而向阿珠提出不合理要求，让阿珠更加为难。阿珠跟我说了阿盈的这些行为。
我：她跟你说的是真实情况吗？
阿苗：是的。
我：她跟你说完这些，有要求你做什么吗？比如不理阿盈？
阿苗：什么都没有，就只说了这些。
我：这些都是她们两个之间的事情，为什么她跟你说了，你就要躲着她？
阿苗：因为阿盈跟我比较好，阿珠不应该在我面前说她这些不好。
我：说了会影响你和阿盈的关系吗？
阿苗：不会。
我：她也没有夸大，也没有要求你做什么，那为什么不能说呢？
阿苗：因为我跟阿盈比较要好，她就不应该和我说这些，我听了之后感觉需要做些什么，但我又不知道要做什么。
通过场景重建干预，帮助她意识到阿珠和她说这些并不需要她去做些什么，也不代表她恨阿盈，阿珠只是想吐槽，也不会影响她和阿盈的关系。
我：阿莲坐在你旁边，你们关系一般，所以交流少，这很正常，为什么你会觉得不自在呢？
阿苗：我觉得我要过去和她讲话，应该和她聊聊天。
我：为什么呢？
阿苗：因为她坐在我旁边。
我：为什么坐在你旁边就要和她有话说？
阿苗：这样看起来才比较好。
我：你的意思是，只要坐在你附近，你都要过去和她聊天，这样看起来你们相处得比较好，是吗？
阿苗：是。
我：那你过去和她聊天了吗？
阿苗：没有，我不太敢去，因为和她不熟悉，不怎么有话题聊。
我：你是坐在阿莲附近的人，按照你的想法，她也应该过来和你说话。她有这样做吗？
阿苗：没有。
我：我发现你的很多想法里面都有“应该”，“一定”等字眼。用这些字眼要求自己会怎样呢？
阿苗：感觉在逼自己，让人很焦虑。
我在潜意识状态下找到了阿苗的病理性记忆，初中时的一次钢琴演练，老师对她评价相当之高，令她非常开心。母亲在场观看，她的内心深处期望能得到母亲的认可。然而，当她走到母亲跟前，母亲却说：“你还有潜力可挖，还有更好的表现空间。”母亲认为这是一种激励，但她却感到如遭重击，仿佛无论她如何努力，在母亲的眼中，她的努力总是不够。无论她在别人那里得到多少赞誉，在母亲那里，她永远都是不够优异的。她感到挫败，自卑，觉得自己一无是处。我对阿苗的病理性记忆进行重组，她低落的情绪稳定了许多。
记忆重组干预两个多月后，阿苗内心的纠结得到释放，心情变得舒畅，在班级里更加舒适自然，能集中注意力上课。她的脸上露出了笑容，对自己更加包容与肯定。更加客观地看待身边的事情，与人相处变得自然融洽，对未来的生活也充满信心。阿苗的母亲反馈，她脸上笑容多了，跟她聊天时眼神交流更多了，相处起来更自然了。
热门跟贴