用的亲身经历告诉大家！
有牙结石也不一定是件坏事......
我是2020年发现自己的有牙结石的，刚开始心情就是觉得很低落，可是换位思考了一下，坏事何尝也不是一件好事呢！或许出现问题的同时也在提醒我，要开始重视自己的牙齿健康了！
因为我们的身体任何一个部位都是一个极为完善的组织，通常每个系统都有完善的警器，如果其中一个出现故障之后，它在自己能力范围之内开始尝试调整，当自己无法调整的时候，便会报警！以便人们即使的排除故障，避免情况持续加重！
对于牙结石的成因，根据我能查到的资料显示，大多都和一些不好的生活习惯有关，是由食物残渣和口腔酸性环境反应形成的衍生物！形成主要由两个因素决定。首先，口腔清洁习惯。长时间的牙齿没有得到有效的清洁，一些吃完东西之后的食物残渣长期残留在牙缝牙根部位，导致牙结石滋生。第二，口腔环境长期以来酸性过高，这是自然的，口腔清洁习惯对其影响有限。
当清楚了牙结石的成因之后，接下来就可以对症下药了：
1.使用牙线
这一步是为了做好口腔的清洁，每天饭后建议大家都可以漱下口，然后再用牙线刮一下食物残渣，这样再刷牙的效果会更好，不过大家在牙线的使用上，力度一定有所放松，不然很容易损伤到牙齿，其次就是坚持养成习惯，这样才能一直保持牙齿健康了！
2.用对洁牙产品
这个壹阿生牙膏是我一个之前牙结石特别严重的朋友给我推荐的，虽然之前没怎么听过，但是用下来感觉性价比很高，里面的成分，对比市面上的一些普通牙膏，算是比较优秀的了，像比较值得一提的生物溶菌酶、副干酪乳杆菌等等，对牙齿的清洁和呵护都能做到很好的效果！另外它的膏体是蓝色的很细腻，每次刷完牙之后嘴里还有股淡淡的薄荷清香，能瞬间清新口气！
见效也是比较快的，我用了一周后，发现牙齿上的一些软垢基本都在当天就能刷下来，而且牙齿也变的滑滑的，感觉很清爽，用完一支后，牙结石开始松动，陆续就有牙结石往下掉，不过开始都是很小的颗粒，后面掉的更多也更大，我还摸了一下真的和石头一样硬，而且很臭，我一般都是直接用水冲走的，因为我的牙结石还算比较严重，所以我用了三支牙膏才算是把牙结石彻底清除了！
3.饭后漱口
因为我的饮食口味比较重口，像是火锅、烧烤等，几乎是每隔几天都要吃上一次，所以就很容易让牙齿滋生出牙菌斑！之后我就在每次饭后，增加一个漱口的习惯，还会至少保证在嘴巴里咕咚上30秒以上，不仅可以带走大部分的食物残渣，还能清新口气，防止牙石滋生！
4.刷牙方式的调整
之前刷牙我都是左刷刷右刷刷的，很不标准，之后按照朋友的建议刷牙，牙刷斜向45度，每次刷牙3分钟以上，这样做了一段时间感觉牙齿更干净了，角落也都能刷到，这个方法确实不错，大家的刷牙方法还不正确的可以参考下图！具体的流程我给大家总结出来了！
最后，就像我上面说到的！其实发现自己有牙结石也并非意见坏事，或许及时重视起来能更加及时的排除身体上的一些危害！整个清除牙结石的过程希望大家可以多点耐心，能够保持积极向上的心态去看待这个问题，祝大家都能早日拥有健康亮白的牙齿状态！
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