残奥会｜何姗姗T11马拉松世界纪录被取消前后|世界纪录|何姗姗|奥运会|奥运冠军|杰哥|残奥会|马拉松比赛

5公里，第9；10公里，第8；15公里，第7；20公里，第7；半程，第6；25公里，第5；30公里，第5；35公里，第5……巴黎残奥会T12级女子马拉松比赛上，何珊珊将第5名保持到了完赛。但是排在她前面的是四位T12级跑者；作为一个T11级跑者，何珊珊3小时08分11秒的成绩也将成为新的世界纪录。

在残奥会，T12级代表的是有一点微弱视力的视障运动员，视野半径小于5或具备识别1米距离内移动物体的能力，T11级是全盲跑者。两个级别的跑者境遇不同，成绩差别也很大。T12级在此前的世界纪录是2小时54分，而T11级的世界纪录是3小时11分。

然而，出人意料的是，比赛结束何珊珊被判定成绩取消，依据第49.6(b)规则：比赛结束时，运动员必须先于引跑员触达终点线，否则将被取消比赛资格。

遗憾！关注比赛的马拉松迷都为他们感到遗憾。出乎意料的是，作为引跑员的游俊杰和跑者何珊珊，对于这场马拉松的失利都表现得很超脱。

01.

T11极限挑战，

晕倒的她与着急的他

何珊珊晕倒了，倒在了2024巴黎残奥会马拉松比赛撞线之后。

无疑，这是她参加的最艰难的一场马拉松。

▲终点线让人心碎的一幕。

此前，何珊珊在国内参加过三场马拉松比赛，第一次试水失败，后两次都顺利完赛，最好成绩是2023年12月31日在深圳宝安马拉松跑出的3小时01分。第三次是她2024赛季1月初在厦门马拉松跑出的3小时09分。不算太多的马拉松经历，让她未能料到巴黎马拉松的艰难。

9月8日一早，比赛从巴黎北郊的乔治-瓦尔邦公园开始。因为比赛允许有两个引跑员替换引跑，所以为了更好的保持体力，何珊珊的前10公里是由团队里另一位引跑员牟立春完成。游俊杰早早地在10公里的补给站等待。从牟立春手里接过引跑绳，游俊杰陪着何珊珊继续往前跑。第8、第7、第6、第5……两个人到25公里时追到了第五。

“珊珊，加油啊！”跑在赛道上，何珊珊能感受到这场马拉松的氛围很好。比赛有些路段很窄，距离围栏外的观众很近很近。她能听见人群里爆发的呐喊和欢呼里，“很热情，有时候还能听到同胞用中文在给我加油，听到了我就会向他们点个赞”，20出头的何珊珊很开朗，她很喜欢与观众的这些呼应。

这是马拉松给何珊珊带来的特别感受。这次在巴黎，她参加400米和1500米两项比赛，都是在体育场馆内进行，与观众离得远，而且距离不长，运动员们都在拼速度，不容分心来感受观众、田径迷的那份热忱。马拉松的赛场就不一样了，何珊珊有足够的时间来感受风吹过耳边，拂过脸颊的那种轻盈，呼应来自同胞、体育迷甚至路人的善意与支持。

但是，问题出现在意想不到的地方。

首先是路况的复杂，42公里的跑道途经七个城镇，普通柏油马路外，还有石板路和坡道。这些对普通跑者来说，可以忽略不计，但对于全盲跑者来说就很难。好多次，何珊珊会踩到石板路之间的缝隙，踩空了。这导致她在赛道上，比起往常要更加小心，不敢加速。

赛事的补给也出了状况。游俊杰在何珊珊的右边，而赛事安排的补给都在何珊珊的左边。游俊杰要去拿补给的时候，需要先绕过何珊珊。这种情况导致了他们在中间一度顾不上定时补给，这也导致过了30公里之后，何珊珊身体有些脱水。坚持到35公里处，游俊杰在绕过左边取水时，何珊珊踩到游俊杰的脚，重心失衡，撞到了旁边桌子，腿磕伤出血，到跑完还没消肿。

当时什么都顾不上，何珊珊直接爬起来就继续往前跑。“别着急，稳住！”游俊杰宽慰她。但后面接下来，两个人与赛道的斗争仍没有消停。

T11级运动员，因为看不见，在训练中其实最怕的就是摔跤。2023年4月刚刚成为她引跑员的游俊杰，在两个人破冰的初期，曾经做出承诺，“我不会让你摔跤”。但在巴黎的赛道上，一切都无能为力。

“我踩了杰哥好几次，摔了好几次跤！”9月10日回到北京的何珊珊回忆着，当时的她并没有太害怕恐惧，“不管疼不疼，直接爬起来就继续往前跑，什么都顾不上想。”

什么都顾不上想，也是游俊杰的状态。

从25公里开始，他们都保持在第五名，直至完赛。但实际上，在30公里，尤其是35公里之后，因为何珊珊体力的消耗逐渐达到极限，她靠着意志力以及来自游俊杰的言语鼓励在支撑着。赛后的何珊珊回忆这场比赛，笑着说自己能撑下来，全靠杰哥的“忽悠”，“喝水之前，杰哥就忽悠我，还有 6 公里，还有 5 公里。后来终于喝上水了，距离终点还有五六公里。”

“快到了，快到了，快到了！再坚持坚持！”观众欢呼声盖住了游俊杰的声音，他只好扯着嗓子喊。“把目标距离说得短一点，让她更有信心，提起劲儿来跑完。”当时的游俊杰，在拉着何珊珊往前跑。他的身体也处于一个极限，挡不住思绪乱飞，“如果珊珊倒下了，我该怎么去扶她，而又不会犯规”，“我满脑子就一件事，决不能让珊珊倒下”。最后的2公里，他们花了12分33秒。冲线的那一刻，游俊杰的关注度都在何珊珊的身体上，而没有顾上往后撤几步，以留出足够的空间让运动员领先冲线。

冲过终点线，何珊珊几乎耗尽最后一丝力气，直接晕倒在地。醒来的时候，她发现自己躺在医疗室休息区的床上。

“我再也不想跑马拉松了，”何珊珊说。

“我再也不想陪你跑马拉松了，”游俊杰说。

02.

得到了也失去了，

她说自己在巴黎“收获颇丰”

从赛场回到奥运村，比赛结束几个小时后，何珊珊才知道自己的成绩因为犯规被取消了。

“刚刚知道的那一刻感觉有些惊讶，但很快释然了。”对何珊珊来说，这是一场最艰难的比赛，是她有生以来跑过的最痛苦的比赛。对她来说，这个过程足以铭记于心。

“很遗憾，但这就是体育。”结束比赛，游俊杰嗓子喊哑了。在何珊珊的训练中，除了引跑员之外，也承担着一部分教练职责的游俊杰觉得这样的结局也许是最好的。

出生于1996年的游俊杰，比何珊珊大三岁。他从小也展示了跑步上的天赋，凭借体育特长被清华大学特招，2020年曾以2分57秒79的成绩，打破了尘封27年之久的1000米全国室内纪录。从清华大学本科毕业继续读研究生，游俊杰在人生迷茫期，接触到了残障人士体育，成为何珊珊的引跑员。他研究了残奥会马拉松项目的情况以及何珊珊的身体素质，认为这个项目有令何珊珊突破自己的空间。

当时的何珊珊，最怵的就是跑长距离。第一次进行16公里训练，她到最后跑哭了。一直以来，把1500米作为主项，兼顾400米的何珊珊，从来没想过自己可以跑那么远。这一年多，在国内参加马拉松比赛，她最终达到了巴黎残奥会马拉松的参赛标准，确认可以参赛。她的内心对马拉松经历了一个从抗拒到接受的过程。

“我一开始很恐惧跑马拉松，但是我又想尝试去挑战一下，突破一下自己。说实话，跑完巴黎，我第一反应是又害怕了！”何珊珊说得很真诚，她脚踝带着伤，这也是这次在巴黎到30公里之后出现问题的原因，“当时脚很痛、小腿胀，脚底感觉要抽筋，很难受。”

对于游俊杰来说，他把马拉松的训练和参赛，视为何珊珊突破自我的一个路径。参与它的过程，收获的本身要大于成绩。而且本身巴黎残奥会没有为T11级的运动员设立单独的马拉松项目，在参与比赛的10位选手里，8位是视力障碍程度更轻的T12级运动员，这在某种程度上也证明了这个项目本身的难度以及组委会并不鼓励全盲运动员过度地挑战身体和精神的极限。

▲左：何珊珊冲过马拉松终点时，官网显示新T11世界纪录诞生，同时也是新的残奥会纪录。右：何珊珊从第9名一直追到第5名，在她前面的都是T12组别的运动员。

在何珊珊之前，中国有一位T11级全盲跑者郑金曾在2016年参加里约奥运会，她当时参加的是女子T13级马拉松比赛，以3小时19分45秒的成绩获得了第四名，在T11级里是最佳的成绩，创下了女子T11级马拉松当时的世界纪录。

“取法乎上，得乎其中；取法乎中，得乎其下；取法呼下，无所得矣。”对于游俊杰和何珊珊来说，跑马拉松，在平时训练里给体能加码，给训练量加码，是为了自己有一个更好的状态，来面对一切挑战。

这样的策略，其实在巴黎，也有收到回报。T11级400米，原本不是何珊珊的强项。但这次在预赛、半决赛、决赛，她都不断突破自己的最佳成绩，获得铜牌。这是一个意外收获。

在1500米，何珊珊面对埃塞俄比亚的强劲对手亚耶什·盖特·特斯法夫，最终以4分32秒82的成绩获得亚军。但这个成绩也是突破了亚洲纪录。

“享受比赛，享受过程”，在1500米比赛里，何珊珊扎起两个冲天鬏，梳着哪吒头，她做到了开心地享受比赛。长时间备战奥运很辛苦，甚至为了保持好的状态，她的手机被游俊杰收走了42天，直到9月2号才交还。“拿到久违的手机，可以看看信息，听听歌，真的很开心！”这种单纯的心性，消解了比赛前的紧张，而在400米和1500米一铜、一银的收获，让何珊珊用“收获颇丰”来形容自己的巴黎之旅。

▲1500米比赛获得银牌后，两人披国旗庆祝。

03.

挑战自身极限，

是她一生的目标与追求

何珊珊已经在期待着自己的假期。她算过自己已经有十个月没有见到家里人了，这是最长的一次离别。“过去，虽然我不能回家，但爸妈会到队里来看我。”这一次因为封闭备战，父母更多的是跟她视频交流。

对于跑马拉松，家里人是最担心的。何爸爸在赛前就跟何珊珊说，坚持不下来就不要跑！看着直播里的女儿在冲线后晕倒，爸爸的眼泪都下来了。他给女儿打视频，“以后可别这样跑了，太伤身体了”！

“没关系，既然选择了，肯定要跑下去。”何珊珊宽慰父母。

作为一个先天失明的农村女孩，何珊珊一直觉得自己很幸运。幸运有开明的父母送自己去盲校学习，幸运在学校里自己的跑步天赋能被挖掘，幸运在国家队里有团队的助力，站上奥运会的领奖台上。

她觉得自己得到了很多，“马拉松的比赛，虽然成绩取消了，我觉得在跑马拉松过程中也收获了很多。不管怎么样，这种精神，这种意志力，在以后的生活中、训练中都会给我带来很大的帮助。”

“我特别想吃我们家乡的肉丸子，姐姐你有机会，一定要去尝尝。”现在的何珊珊很开朗地跟记者沟通。没有时间在巴黎逛街，但她在机场给父母和哥哥买了巧克力。她期待回到家的放假时光。最想做的事是什么？“我要睡上三天三夜！从比完赛到现在，还没睡几个小时。”跑完马拉松的当天，是残奥会的闭幕式；早就考虑到那天自己要跑马拉松，体力耗费大，所以没有报名，而是回到奥运村休息。第二天凌晨四点半起床赶飞机，到北京是又一天的凌晨四点，抵达基地已经是早上八点半，一个半小时之后她和团队接受了央视采访。

很忙碌，很兴奋。何珊珊期待着自己的假期。在她的计划里，这个假期不会太久，国庆节结束，应该就会再投入训练。毕竟2025年全运会，2026年亚运会以及2028年奥运会，都在她的时间线上。