“骑”妙之旅

公益之路

“猫姐”喊你

来“巡山”

39岁时，张延时任中国服装设计师协会、中国国际时装周副秘书长。 有同事问她，对于未来有什么想法和规划。

张延说：“如果有一天，做了一件无比热爱，又兼具公益性的事，就是我的终极梦想。”

如今，张延成为骑友口中的“猫姐”，已经在终极梦想的路上，骑行了很多年。

身为快乐骑行大本营的项目主理人，她身体力行推广自行车运动，助力全民健身。

“她在潜移默化中引导身边更多的人，追求健康美好的生活方式。”作为张延开启骑行之旅的入门老师，北京市自行车运动协会副秘书长田禾表示，她的一颗公益之心无处不在，在骑行路上处处绽放。

实地骑行百次 串联农体文旅

她设计出全国十佳精品骑行线路

青山绿水环绕、艺术村落一隅，位于昌平区兴寿镇下苑村的快乐骑行大本营，于2023年3月试运营，8月正式对外开放。这里集结着志同道合的骑友，大家坚守温暖、互助、开放、自由的原则。

“每周都和骑友‘巡山’骑行2、3次，一起拥抱大自然，欣赏昌平美景，品尝昌平美食。”张延表示，骑行属于有氧运动，增强四肢协调性、心肺功能等，还可以释放压力、缓解焦虑，将骑行中的美好瞬间与家人、朋友分享。

8年的骑行经历，也让她受益匪浅，“之前上班时坐姿不好，颈椎出了问题，去按摩效果也不好。”张延说，坚持骑行数年后，颈椎、膝盖甚至很多身体病痛都渐渐消失，人也变得更加积极、快乐。

张延（右）与骑友“巡山”骑行

据张延介绍，自对外开放以来，快乐骑行大本营主办及承办的公益骑行活动10余次，参与北京市、昌平区等骑行拍摄和宣发活动10余次，向专业队输送学员20余人次。不到两年时间，每周的例行“巡山”训练，已经累计数千人次，接待北京各大俱乐部和品牌活动数十次。

与此同时，在昌平区文化和旅游局的指导和支持下，张延和快乐骑行大本营的骑友设计了“绿氧益行 艺览昌平”骑行线路，全长72.8公里。该线路中的怀长路曾是2014年环北京职业公路自行车赛的赛段，2023年通车的望百路段，更被誉为“环西最美赛道”。

“绿氧益行 艺览昌平”骑行线路图

骑行完“绿氧益行 艺览昌平”线路，在快乐骑行大本营集章打卡

“我们实地骑行了上百次，测量高度、观察路况、评估难度等，进行反复修改和完善。”张延介绍到，该线路以快乐骑行大本营为起终点，串联了昌平区多个重点景区和乡村旅游重点村。其中下苑村、辛庄村等经常举行绘画展、雕塑展、市集等艺术活动，沿途还可享受美食咖啡，领略昌平优美的自然风光。

中国自行车运动协会于去年10月发布了“2023中国户外运动精品骑行线路”，“绿氧益行 艺览昌平”成功入选全国十佳精品骑行线路，入围的还有环洱海线路、环青海湖线路、环千岛湖线路等。

张延（右一）领奖

中国自行车运动协会副秘书长彭海波表示，“绿氧益行 艺览昌平”骑行线路，结合了昌平区绿色生态资源和文化艺术资源，带动全区骑行工作推向深入，构建与消费、旅游、文化相结合的场景，在推动文化传播、全民健身、乡村振兴、解决就业等不同领域实现更多元的社会价值。

获奖展示

北京市体育局今年8月颁发的“2024年北京市体育旅游精品项目”十佳线路，“绿氧益行-艺览昌平”同样入围。“作为获奖线路代表，我们走进北京市多个区，开展绿色骑行相关讲座，倡导市民践行低碳、健康的出行理念。”张延表示。

探路给出建议 守护“小白”骑友

她是“环西”赛的保障者和体验者

“环西自行车中国挑战赛·北京昌平”，已经连续在昌平举办两届。始于1935年的环西班牙自行车赛，享誉国际，被冠以公路自行车的世界“三大环赛”之一。对于这项家门口的国际赛事，张延和快乐骑行大本营的骑友乐此不疲：作为志愿者，积极参与多项志愿服务；身为运动员，享受山水骑行的快乐。

去年的首届“环西自行车中国挑战赛·北京昌平”，张延和快乐骑行大本营的骑友以志愿者身份，参与了赛前部分赛段的探路工作。

“这里有凸起”“路基有塌陷”“点位要正确”……大家用特殊的方式在部分赛道上骑行，一边拍照留痕，一边标注坐标，整理出将近20条意见和建议，并在对接会上逐一反馈给相关单位，为赛事的圆满举办提供了风险评估和优化措施。

今年的“环西自行车中国挑战赛·北京昌平”，群星璀璨，“环西”、“环法”及“环意”赛的传奇车手丽莎·布雷瑙尔、尼古拉·罗奇、法比奥·阿鲁、安娜·范德布雷根、奥斯卡·弗莱尔5名国际顶尖自行车运动员报名参赛。

赛事组委会宣发组，早早联系到张延，邀请她与5位传奇车手一同拍摄宣传片。“工作人员让我招募专业的骑友，在赛前与传奇车手一起骑行，完成拍摄任务。”张延说，2天时间共有40余人，与传奇车手近距离接触，大家的幸福感油然而生。

直播时各个机位要紧盯赛况

比赛日当天，快乐骑行大本营的骑友，以志愿者的身份参与到赛事的全球直播工作中。据张延介绍，“导播和摄像师技术很专业，但对于线路并不熟悉，我们团队中的成员直接进入转播车，辅助导播切换直播画面，提醒摄像师及时跟进赛况，做好直播工作。”

张延则是报名参加了大组赛，在青山绿水间挥洒汗水，释放运动激情，最终以4小时14分的成绩完赛。“赛前在常态化骑行的基础上，提前两周加量加难度，对于国际赛事，还是要认真准备的。”张延说，比赛过程中的心态就是享受，一路骑行，一路游山玩水，还在补给点品尝昌平的美食。

张延（中）参加2024年“环西”赛

同时，张延还在比赛过程中用“爱”践行公益。几位来自五湖四海的“小白”参赛者，在大风天气下骑行遭遇挑战。“大家要保持车距”“这里需要加速通过”“拍照太久会被吹凉，爬坡时容易抽筋”……张延通过手势和语言对“小白”参赛者进行安全提示，并一路带骑直至顺利完赛。

大家在骑行中收获了友谊，书写了“环西”故事。“北京昌平真是骑行的天堂，不仅赛道美，还很安全，当地的骑友更是爱心满满。”来自上海的参赛选手“核桃”与张延约好，明年还会一起参加“环西”赛。

公益骑行 快乐“童”行

她的爱心无止境公益在路上

每逢9月份的世界清洁地球日，张延会组织北京的骑友，以自愿报名的方式，开展“环密”公益骑行活动。

“在北京市自行车运动协会的支持下，我们已经坚持了10余年，全程100公里左右，最多时有300余人参加。”张延说，大家通过骑行宣传低碳出行、绿色环保的生活方式。建设天蓝、地绿、水清的美丽中国，需要每一个人将低碳理念内化于心，将点滴小事践之于行。

“环密”公益骑行

而公益骑行活动的背后，需要专业的保障团队，有开车的、有送水的、有拍照的、有救援的……最多时配备了40余名志愿者。

“所有志愿者都是我们的骑友，有着丰富的骑行经验和专业的安全常识。他们牺牲难得的骑行机会，为更多的骑友服务，践行着奉献、友爱、互助、进步的志愿服务精神。”张延说。

今年的公益骑行活动更换了线路——环昌平东线。“比起‘环密’线，环昌平东线难度更大，沿途风景更好，也更具安全性。”张延介绍说，全长约97公里，将组织50名骑友开启青春活力的生态文明之旅，志愿者团队则是全程做好服务保障工作。

爱心无止境，公益在路上！

张延（右）与骑友“巡山”骑行

在“绿氧益行-艺览昌平”线路日常“巡山”骑行时，张延和快乐骑行大本营的骑友，遇到经验不足的“小白”，也会主动进行指导，避免发生意外。“这种情况下，我们会跟骑1公里，纠正动作，提醒他们在不同路况进行变速、保持车距等。”张延说，公路骑行，安全永远要摆在第一位。

与此同时，昌平区、兴寿镇、下苑村等举办的各种骑行活动，张延和快乐骑行大本营的骑友时常化身志愿者，带领小朋友和家庭成员在“籽籽同心”线路，欣赏乡村风光，感受乡村文化的独特魅力。

兴寿镇发布“籽籽同心”骑行线路

在“籽籽同心”线路吃喝玩乐

据悉，兴寿镇推出的“籽籽同心”骑行线路，张延也参与了设计工作。“这条线路很适合家庭出游，风景美还很安全，途经的各个村有着不同的文化底蕴，吃喝玩乐样样齐全。”来兴寿骑行的张女士说。

未来，张延和快乐骑行大本营的骑友，将会持续参与“绿氧益行-艺览昌平”骑行线路沿途骑行驿站建设和服务导引工作，为昌平区打造“北京骑行第一区”贡献力量。

同时，她还会用公益之心，引导更多志同道合的骑友享受骑行的快乐，在昌平的绝美山水间畅游。

文/本报记者 茹鑫

图/受访者

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