来源：【人民日报中央厨房-思聊工作室】

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。

“没干什么却总疲惫”“睡得不少还没精神”……最近，“累点低”成为年轻人的流行语。营养好了，年轻人难道身体却变弱了吗？今天，我们就来聊聊这件事。

首先要明确，中国人的身体在越来越好。2020年进行的《第五次国民体质监测公报》显示，全民体质合格比例为90.4%，较2014年提高了0.8个百分点。其中，运动对体质的提升作用、城乡居民体质水平间的差异，都有实质性改善。从机能角度看，“累点低”的年轻人并没有比父辈更“脆皮”。

那么，父母那辈也经常会觉得“身体被掏空”吗？笔者的60后长辈回忆道，他们年轻时吃的远不如今天好，周末单休假期少，娱乐方式也单一，生活的担子并不比今天轻。当然，那个年代人与人的差异没那么大，生活方式也比较简单。说到工作，虽然偶尔也会加班，但离开办公室后再联系，只能登门“看缘分”。工作之外忙一忙柴米油盐，基本上就到了休息时间。从这个角度看，那时候的物质不如今天丰富，但生活节奏慢、精神世界简单，相对而言身累多一点，心累少一点。

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图片来源：图源@isfp 俱乐部

“累点低”的背后，有着技术发展，特别是通信技术普及的因素。移动通信模糊了上下班间的界限，社交媒体展现了太多可能性的碎片。信息过载带来的“碎片化生存”、24时在线的专注缺失，损耗了不少心理“带宽”。当“高龄网虫”成为热议现象，想要断网求一方清净成为奢侈。

此外，交通基建、数字技术和更灵活的工作方式让生活节奏越来越快。“年轻人进化掉睡眠”当然是笑谈，但工作日里的日行千里、休息天中的昼夜颠倒，也让细嚼慢咽、自然醒来变成了需要努力才能实现的目标。当热辣滚烫取代从前慢，身体与精神正在更频繁、碎片化地被唤醒，疲劳也会相伴相生。

技术与时代的变迁，不以个别人的意志为转移，但快节奏洪流中的“累人”常能找到“没福硬享”的解决之道。今天，年轻人出游会带着小马扎，上班路远就拼个车，为了吃点好的加价代购也没关系。生活的节奏响鼓重锤，就努力摸索一条实惠、合用的张弛之道。这既是年轻人享受发展成果的合理权利，更是为发展持续拼搏的强劲动力。“累点低”和“没福硬享”是一枚硬币的两面，都是用戏谑调侃的语言，勾勒着年轻人关注本体感受、追求幸福生活的自觉行动。

担心太累，低热量食谱、高效休息法成为网络收藏的热门；即便很累，城市夜校、健身徒步等成长性活动依然人头攒动；不怕受累，在航天、国防和祖国需要的地方，一批又一批年轻人甘之如饴地奉献着青春、贡献着力量。有人一语道破，“累点低”不过是年轻人的语言“保护色”，正视生活的压力，不惧险远、躬身入局，才是真正的青春底色。

这正是：

生活百炼千锤，身累心志不颓。

大家晚安！

（文 | 杨翘楚）

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