今天是进藏第五天，谈一谈让人生畏的高反问题。
我是9月11号，在北京坐火车进藏的，到达拉萨后产生了剧烈的高原反应，那种痛苦无以言表，总的来说很不好受。
今天是第五天，所有的症状基本消失了，根据我自己的亲身感受，来谈谈进藏需注意的几个问题，供朋友们参考。
一是进藏前，有必要吃一些预防高反的药物，具体吃什么，自己去查，因为我听了别人忽悠没有吃。
二是在火车上如发生了头疼、心悸等各种身体不适，要找列车员及时吸氧，不要听信所谓吸氧会导致下车后更不适应的鬼话。
三是到达目的地后，不要硬扛，要及时就医吸氧输液，事实证明，输液吸氧对缓解症状非常有效果。
四是下车后绝对不能有剧烈的运动，做任何事都要体现一个“慢”字，包括走路、搬运行李，甚至说话都要比平时要慢一些，总之就是要好好休息，能不动就不动，保持好体力。
五是高反症状因人而异，有重有轻，一些人甚至没有反应。计划来藏的朋友，也不要过度紧张，遇到高反只要高度重视不大意，坦然面对，高反症状会逐渐缓解消失的。
朋友，大美西藏等着你！
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