现代生活里，太多女人都过压力巨大、任劳任怨的生活，白天忙碌一整天，晚上又拖拖拉拉地晚睡，睡眠不足，持续这样的生活，就容易女性荷尔蒙混乱，不仅影响外表皮肤、头发，还会导致生理痛以及很多妇科疾病。经常按摩身体的四个部位，就可以平衡女性荷尔蒙，促进淋巴循环、改善自律神经失调！

女性荷尔蒙维持女性身心健康 易受压力影响而失调

女性荷尔蒙指的是从卵巢分泌的雌激素和黄体素这两种荷尔蒙，具有保持肌肤、头发健康的作用，保持心情的安定，并且帮助怀孕以及生产的过程。

由于女性荷尔蒙是从脑部传达指示来分泌，因此非常容易受到压力以及环境变化的影响，因为细微的状况而导致荷尔蒙失调，因此在时常保持紧绷状态又不规律的生活里，面对过多的压力时，需要采取适当的对策。

女性必按的四个部位

1.脚大拇指
脚大拇是促进大脑分泌荷尔蒙的穴道，生理期不顺、感觉到女性荷尔蒙失调时，好好地揉脚拇指，有助于改善症状。

2.左锁骨
淋巴在全身都是，利用淋巴排毒最为上策，当淋巴液循环全身之后，就要按揉左锁骨下的静脉，因此揉捏左边的锁骨，能够促进淋巴循环，也能帮助女性荷尔蒙平衡。可使用两只手指头按摩左边锁骨上方的凹槽。

3.膻中穴
膻中穴位于人体的两乳头连线中点处，是人体保健的要穴，是心包募穴(心包经经气聚集之处)，是气会穴(宗气聚会之处)，又是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。当有压力或是痛苦时，气的循环就会紊乱，自律神经也会失调，而按膻中穴也有助于改善，是举凡荷尔蒙失调、生理痛、焦躁易怒、情绪不安定、胸闷、胀气都有帮助的穴道。

4.脚跟
脚跟有生殖系统的穴道，如果按脚跟会痛，有脚跟揉捏起来感觉非常坚硬的情况，就有可能有妇科疾病的疑虑。

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