国庆黄金周即将来临，这个假期依然是增进亲子关系和让孩子们增长见识的好时机！假期计划带娃出行的家长们，不妨看看这份健康安全出游的攻略，为你和孩子规划一个充满欢乐的旅程。
01适度增减衣物
秋高气爽，正适合出游。但这个季节，天气多变，早晚温差大，保暖和防晒同样重要。孩子对温度变化比较敏感，所以最好提前了解出行时的天气，以便准备充足的、不同样式的衣物，比如背心、T恤、外套、防晒衣等。
02穿着以舒适为主
给孩子外出的衣着应宽松舒适，面料宜选用透气性好、吸湿性强、柔软服帖的棉布。鞋子选运动款式，最好是轻便防滑带高弹性，大小适宜，方便长时间步行。出门前涂抹防晒霜，并准备好遮阳伞、遮阳帽、墨镜等。
03注意饮食卫生
旅途中，要尽可能维持孩子的健康进食习惯，尤其要注意饮食卫生和饮水清洁。饭前便后正确洗手，使用洁净的餐具，食物要彻底煮熟。尽量不要去吃无卫生保障的餐饮小摊小店，忌暴饮暴食，并让孩子少吃油腻和生冷的食物。
04野外活动注意防蚊虫
带孩子在野外活动，最好穿长袖上衣和长裤，并扎紧裤腿。裸露的皮肤涂抹防蚊虫剂，或戴上防蚊虫贴。避免在草地、树林等地方长时间停留或坐卧休息，防止虫蚁叮咬。
05 安全教育
在旅途前和旅途中，要加强对孩子的安全教育，提醒他们千万不能离开家长的视线范围，不要随意接受陌生人的食物和礼物，不要独自前往人烟稀少的地方等。
06心理调适
尽量让孩子保持正常作息，不要因旅行而打乱生物钟，这样能缓解孩子面对陌生环境时的焦虑。当然，旅途中孩子也可能会因不适应新环境或某些常用物资短缺而心生不快甚至哭闹。家长要耐心安抚孩子的情绪，可以陪孩子做些有趣的事来转移其注意力。
07旅途备小药箱
旅途虽时间不长，但常用药还是不可少。像感冒、退热、胃肠、抗敏、止痒等方面的用药，都应备一些，以确保不时之需。
结语
出行前做好充分的准备，才能确保一家人在国庆假期中既能享受欢乐时光，又能保证孩子的健康与安全，让这次旅行成为难忘的温馨记忆。
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