人民日报夜读:3个方法改善作息 新浪财经 2024-09-20 00:27 ·北京 来源:福建日报【#人民日报夜读#:#3个方法改善作息#】①提前做好第二天的待办事项表;②把不熬夜和愉快的感觉联系起来;③循序渐进,第一天早起10分钟,几天后再提早10分钟,直到达到理想的目标时间。更多,戳文章了解↓↓↓
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