8月20日，备受期待的国产3A游戏《黑神话：悟空》正式上线，发售四天不到销量破1000万份，一时间成为了游戏爱好者们的热议话题。为了争分夺秒地体验这款新游戏，很多玩家选择熬夜通关，甚至彻夜未眠地“西天取经”。然而，长时间的游戏会让我们忽视身体的健康。
在游戏世界中，我们常常会忘记时间的流逝，熬夜成为了许多玩家的常态。然而，长时间的熬夜不仅对眼睛造成伤害，对耳朵的影响也不容小觑。耳鼻喉科医生指出，熬夜可能会引发多种健康问题，其中耳石症（良性阵发性位置性眩晕，BPPV）就是一种需要引起重视的症状。
眩晕的一大源头——耳石症
眩晕是一种常见的症状，尤其在老年人中发病率较高。许多患者在早晨起床时，会感到周围的物体旋转，伴随恶心和呕吐，这种现象被称为耳石症或BPPV。耳石症的发生与内耳的平衡系统密切相关。
内耳中的椭圆囊和球囊上覆盖着一层耳石膜，耳石膜中的碳酸钙盐结晶（耳石）用于感知重心和加速度。当这些耳石脱落并进入半规管时，会导致平衡感受器的异常刺激，从而引发眩晕。这种症状在头部运动时尤为明显，如早晨起床、翻身或低头时，通常持续几秒钟至一分钟不等。
耳石脱落的原因
耳石脱落并非单一原因引起，以下几个因素可能会导致耳石脱落：
精神因素：长时间的劳累、熬夜、压力过大或焦虑等都可能导致耳石脱落。这些精神因素不仅影响身体的整体健康，也直接影响耳部的平衡系统。
慢性疾病：如高血压和糖尿病，这些疾病会导致末梢循环障碍，从而影响耳石的稳定性。
生理变化：如女性在更年期，雌激素水平下降，导致钙质流失，从而增加耳石脱落的风险。
老化因素：随着年龄的增长，耳石膜的退行性改变使耳石更容易脱落。
其他因素：耳部外伤、突发性聋、前庭神经炎、耳部震动或长时间固定的卧位等都可能成为耳石脱落的诱因。
生活中要注意的事项
保持健康的作息：避免熬夜和过度疲劳，保持规律的作息时间，有助于身体的整体健康，也能减轻耳石脱落的风险。
注意耳部保护：尽量避免耳部外伤，定期检查耳部健康，特别是有耳部疾病的人群，应及时治疗，以防止病情加重。
适度运动：避免剧烈的头部运动和长时间低头玩手机，这些行为可能增加耳石脱落的风险。
调整睡姿：避免长时间保持一个固定的卧位睡觉，尽量改变睡姿，以减少耳石因长期重力作用而脱落的机会。
手法复位治疗耳石症
耳石症的治疗以手法复位为主，医生会通过调整患者的头部位置，使脱落的耳石回到原位。复位治疗的效果通常很好，90%的患者在一次复位后症状会明显改善。对于需要多次复位的患者，尤其是水平半规管嵴帽结石症，可能需要2-3次复位。
《黑神话：悟空》给玩家们带来了无尽的乐趣，但健康问题也不容忽视。游戏虽然能带来愉悦，但熬夜带来的健康隐患不可小觑。了解耳石症的成因和预防措施，及时就医，才能在享受游戏的同时，也保持身体的健康平衡。
热门跟贴