今日份小提示：

多吃膳食纤维

一天过得顺利，有很多种。

比如： 没有迟到，吃到可口的饭菜，今天的身体比昨天更有型…

但真正更迫切渴求的生活「确幸」， 那就是——

拉顺畅

毫不夸张，拉不出粑粑，困扰着全球约 2%～28% 的人口！

有人，压根没有想拉的感觉； 有人，虽然有感觉却不出货； 有人，不光不拉，还饿得快！ 仿佛体内住了一个黑洞。

有可能是它没吃够——膳食纤维！