近日在社交媒体上，张馨予发布了在西藏过中秋的美照。

壮丽的山脉，碧绿的河泊，艳丽的篝火，更显张馨予飒爽好状态。

但她这次并非旅游，而是挑战新角色。

新剧《比山更高的地方》进藏拍摄，寻找角色突破的张馨予，终于如愿出演一位援藏的神经外科主治医师，也让她有空饱览西藏洗涤心灵的美景。

有眼尖的网友发现，相比婚前的她，张馨予确实变了不少。

不仅面相变得更温柔，而且也越来越热爱生活。

社交动态里，她带头捡走河里垃圾，呼吁粉丝们：“不要扔垃圾在这么美的地方。”

在几年前，她还要靠接妩媚角色来生存，还在为不爱她的渣男而痛哭。

有人说是那场婚礼改变了她，但细看她的成长经历，你会发现，张馨予一直是个努力让自己变好的人。

01

1987年，张馨予出生在昆山市一个并不富裕的家庭里。

她继承了画家爷爷的艺术细胞，从小喜欢画画，长大后考上了无锡商业职业技术学院艺术设计系。

大专毕业后，跟很多同学一样，进入设计行业，从跑腿小透明开始工作。

那时的她已是个大美人，相貌姣好，五官精致，身材出众。

有人劝她，嫁个有钱的小老板就行，不用做设计这么辛苦。

可她没这么做，决心要靠自己闯出一片天地。

在一次采访里，张馨予就说自己是一个事业心很强的人。

所以，她不甘心在设计公司里做打杂、跑腿。

一次偶然的机会，她听说做模特能赚很多钱。于是，她向妈妈借了钱，开始了北漂生活。

但到北京后才发现，肤白腿长，身材凹凸有致的模特比比皆是。

张馨予也是拼了命，2009年冬天，张馨予拍摄大型游戏宣传片时，穿轻衣薄纱。

在冬夜里，吹着迎面的大风扇，才有了超凡脱俗的仙女效果。

拍摄结束后，她足足病了两天，在家里一个人对抗病魔。

她小小的名气，就是这样一步步积累出来。

2010年，因为有了在《快乐大本营》做嘉宾的机会，张馨予人气得到进一步提高，冯小刚便邀请她出演《非诚勿扰2》。

虽然只有1分多钟出镜时间，但却为张馨予打上“冯女郎”的标签，足以打开影视剧大门。

2011年，张馨予的演艺事业再进一步，出演徐克导演新片《龙门飞甲》。

这次戏量大增，扮演妖娆的万贵妃，与陈坤饰演的雨化田，来了一段段吸睛十足的对手戏。

可是，外界大部分的评价，说张馨予只不过是美艳的花瓶而已。

为证明自己的演艺实力，她一改往日戏路，挑战全新角色，出演《精忠岳飞》里的抗金女英雄梁红玉。

为了一场马戏，她足足练了一个多月，期间不接任何商业活动，专心练骑马。最终成功演出了梁红玉的飒爽英姿。

正当一切向好发展时，2012年9月，一名叫“港怂萨沙”的网友爆料：

张馨予未出道前曾在夜店上班，出台费惊人，起步价3000元。

以性感人设出道的张馨予，更让人无限联想。

她的口碑一夜崩塌，无良人士更乘机蹭流量，漫天黑料接踵而至。

这不是一个清者自清的时代，一段流言足以毁掉一个人。

身正不怕影子歪，这蹬鼻子上脸的事必须给与还击，张馨将诬陷自己的造谣生事者告上法庭。

2013 年2月，张馨予状告网友恶意诽谤案正式开庭，最终张馨予胜诉。此次案件也是明星首例状告网络恶意诽谤案。

在这次飞来得横祸里，张馨予算是因祸得福，收获了更高的知名度。

2014年，在武侠剧《神雕侠侣》中，张馨予被观众嘉奖为“最美李莫愁”。

正当事业从低谷爬上新高峰之时，她却因为爱情再次跌入谷底。

02

当一个女孩被标上“性感”标签后，她的情感道路就变得异常曲折。

早前多少倾国倾城的香港明星，都是被欺骗、被玩弄，最终耗尽了美貌，落魄地度过余生。

早年的张馨予，没背景、没资源，能打得上就只有“性感”这张牌，当然招来情场老手们的窥探。

吴卓羲是其中一个。

2011年，32岁的吴卓羲是TVB的当红小生，而张馨予的事业才刚起步，这是一场男强女弱的地下情。

张馨予一次下班后，误用吴卓羲的微博账号，发布了一张床照，并配文：

“很累，收工以后什么都不想做，想睡觉，头很疼。”

此文一出，立即引来全城轰动，有人讽刺张馨予够拼的，为搏上位不择手段。

而吴卓羲则是模棱两可的态度，最终两人的感情划上句号。

这件事也给张馨予打上“心机女”的标签。

2012 年7月，张馨予被媒体拍到和李晨携手出游。

相比吴卓羲，李晨则高调得多。

时隔一个月的七夕节，李晨便在微博发文示爱：

“我想对你说，今后，天涯海角，有我相伴。”

张馨予被感动得一塌糊涂。之后，张馨予发微博，秀出李晨相赠的爱心石头，以表爱意。

没想到讽刺的是，李晨的前任们，纷纷晒出爱心石头。

网友们纷纷嘲讽：李晨的爱心真是好廉价啊。

更为戏剧的是，范冰冰接拍了电视剧《武媚娘传奇》。

2014年，范冰冰邀请李晨和张馨予出演该剧。

没想到，李晨与范冰冰因爱生情，这段三角恋引来无数吃瓜群众。

2015年，范冰冰高调发文“我们”，实锤了与李晨的恋情。

张馨予的朋友忍不住发文，为张馨予撑腰，称范冰冰是破坏别人感情的第三者。

李晨也坐不住，直指张馨予出轨在前，自己与小范再也不会忍让。

舆论一片哗然，将矛头指向张馨予，所有的旧账新料混在一起，铺天盖地袭来，差点就淹死张馨予。

这件事，将张馨予的事业打到谷底。

在这段失意期间，她拿起画笔，用画画来缓解压力。

带妈妈四处旅游，参加爱心活动，用自己喜爱的方式，来抵御外部的伤害。

直到2017年，张馨予因为一段新感情才重获新生。

03

2017 年，军旅类真人秀节目《奇兵神犬》，找来淡出娱乐圈两年的张馨予来作嘉宾。

这节目是让参与的明星，组建“训犬队”，教官是何捷，张馨予未来的丈夫。

刚开始，张馨予的一头长秀发，不仅阻碍训练进度，还让整个团队一起挨训。

她不希望因为自己爱美，就拖累整个团队，也不希望影响到训练进度。

于是，张馨予在休息期间，主动找何捷，想借剪刀处理头发。

原本在何捷眼里，张馨予跟很多女明星一样，特别爱美，吃不了苦。

现在她主动要求剪头发，就让何捷刮目相看。

看着镜子里一边被剪，一边流眼泪的张馨予。

何捷为她创作了一首《当你的秀发拂过我的钢枪》的歌，张馨予被他逗得破涕为笑。

此后的训练里，何捷更是看到一个肯吃苦，对警犬有爱心，对团队负责任的张馨予。

特别是，张馨予多次被警犬拖拽到地上，明眼人都能看出她受伤不轻，但她依然重新站起回到队伍。

当何捷关心她的伤情时，她依然咬牙说没事，实际上膝盖和腿上已有多处伤痕。

最终何捷还是把张馨予带到医院，一来二往，两人都能感受到彼此的情愫。

最终，2018年8月，两人携手走进婚姻殿堂。

婚后的张馨予，在何捷的影响下，积极投身慈善事业，挑战更有社会意义的角色，

通过自己不断淬炼，张馨予已经摆脱过去不良标签，成为了对社会更有意义的军嫂和演员。

她用实际行动，印证了自己的话：

“一直在自己的舒适圈，其实不是我想要的，我自己要努力让自己变得越来越好，这样我才会有安全感。”