你的脾胃一直不好，肯定没做到这五点，要不然早就好了。
一，少吃。老话说的好，宁可锅中放，不让胃里胀。过多的进食法，会加重脾胃的负担，刺激胃酸分泌过多，损胃部，
第二，不要乱补，胃就好比一个仓库，你总是把它装满，然后高负荷运转，时间长了，就罢工了，也不就不吸收了。
三，养成细嚼慢咽的好习惯。有利于食物中营养成分的吸收，也对胃健康有好处。

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第四，胃怕寒凉的食物，吃生冷的食物，就会使粘膜变薄，胃的防御能力下降，导致胃酸的破坏力增强，胃粘膜就会出现炎症糜烂。
第五，不吃早餐，胃酸就会消化胃壁，导致损伤胃的粘膜。
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。